Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:28	4.46	13:28	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:40	22.50	02:40	3	7	0	0	0
3.00	1.00	02:45	21.82	02:45	19	24	0	0	0
4.00	1.00	02:18	26.09	02:18	23	30	0	0	0
5.00	1.00	02:16	26.47	02:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:25	17.56	03:25	129	137	0	0	0
7.00	1.00	01:11	50.70	01:11	0	0	0	0	0
8.00	0.73	07:29	5.82	10:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2011 18:03:00

Dauer:

0.00:38:58

Aktive Zeit:

0.00:20:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.23	2.76	21:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.29	04:31	119	80	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.88	22.55	02:40	16	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.12	25.38	02:22	42	86	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.61	19.33	03:06	192	129	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.62	19.45	03:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:58	0.16	2.44	24:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
15.09.2010	19.31	03:06
13.10.2010	19.09	03:09
10.10.2010	18.96	03:10
17.08.2010	18.67	03:13
Dieses Training	13.43	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:27	1.00	4.47	13:25	0	0	0	0	0
2	0.00:03:22	1.00	17.74	03:23	0	130	0	0	0
3	0.00:02:39	1.00	22.59	02:39	7	23	0	0	0
4	0.00:02:46	1.14	24.73	02:26	16	24	0	0	0
5	0.00:02:18	1.04	27.06	02:13	19	28	0	0	0
6	0.00:02:38	1.00	22.78	02:38	96	36	0	0	0
7	0.00:03:03	1.39	27.19	02:12	27	48	0	0	0
8	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	55	137	0	0	0
9	0.00:03:50	0.14	2.25	26:40	27	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:05:28	0.00	0	0
2	01:29	0.00:10:24	0.27	64	0
3	00:35	0.00:21:51	3.97	19	0
4	00:48	0.00:23:56	4.88	19	0
5	01:33	0.00:28:54	6.87	126	0
6	00:35	0.00:34:18	8.50	45	0
7	02:02	0.00:35:59	8.68	37	0
8	00:52	0.00:38:05	8.73	36	0
∑	12:43