Run.GPS Community Server - nahe Sŏngnae-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

mrwoni

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏngnae-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:57	9.39	06:23	108	103	0	0	0
5.00	5.00	21:20	14.06	04:16	101	108	0	0	0
10.00	5.00	20:55	14.34	04:11	27	30	0	0	0
15.00	5.00	20:43	14.48	04:09	41	39	0	0	0
20.00	5.00	32:38	9.19	06:32	74	73	0	0	0
25.00	5.00	23:25	12.81	04:41	20	29	0	0	0
30.00	5.00	28:07	10.67	05:37	74	77	0	0	0
35.00	5.00	53:17	5.63	10:39	63	55	0	0	0
40.00	5.00	22:02	13.62	04:24	10	24	0	0	0
45.00	5.00	23:15	12.90	04:39	217	221	0	0	0
50.00	5.00	22:13	13.50	04:27	42	36	0	0	0
55.00	2.25	15:12	8.87	06:46	70	67	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2011 12:39:00

Dauer:

0.05:15:08

Aktive Zeit:

0.03:28:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.97	9.94	06:02	108	106	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.01	14.02	04:17	123	127	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.01	14.03	04:17	22	44	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.56	9.13	06:34	97	69	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.13	12.27	04:54	23	39	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.52	11.05	05:26	74	77	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.07	4.14	14:30	58	50	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.44	8.89	06:45	8	8	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.54	13.09	04:35	82	102	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.82	13.63	04:24	187	181	0	0	0
0.05:00:00	15:08	2.16	8.55	07:01	70	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2011	13.00	04:37
Dieses Training	10.90	05:30
23.07.2011	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:00:20	0.00	40	0
2	02:30	0.00:25:48	4.69	38	0
3	02:35	0.00:29:39	4.91	37	0
4	00:37	0.01:12:25	5.02	46	0
5	02:37	0.01:47:23	13.81	48	0
6	07:22	0.02:28:47	21.46	44	0
7	00:38	0.03:11:40	28.72	64	0
8	01:18	0.03:18:23	30.60	50	0
9	00:47	0.03:22:32	30.64	47	0
10	01:17	0.04:10:36	31.53	47	0
11	01:44	0.04:18:24	33.01	46	0
12	04:43	0.04:33:06	35.73	55	0
13	00:33	0.05:38:02	43.22	41	0
14	01:15	0.07:09:57	47.27	72	0
15	00:37	0.07:15:31	48.37	76	0
16	01:00	0.07:20:16	49.35	141	0
17	00:40	0.07:37:18	53.97	68	0
18	01:29	0.07:44:39	54.64	52	0
19	01:17	0.07:46:47	54.81	53	0
20	01:12	0.07:50:21	55.29	61	0
21	02:00	0.07:52:21	55.48	59	0
22	01:42	0.08:02:43	57.23	54	0
∑	41:08