Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

mrwoni

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:39	12.68	04:44	28	30	0	0	0
5.00	5.00	20:26	14.68	04:05	108	87	0	0	0
10.00	5.00	19:16	15.57	03:51	16	26	0	0	0
15.00	5.00	18:06	16.57	03:37	19	38	0	0	0
20.00	5.00	21:21	14.05	04:16	68	83	0	0	0
25.00	5.00	20:37	14.55	04:07	12	84	0	0	0
30.00	5.00	13:30	22.22	02:42	88	1	0	0	0
35.00	5.00	18:39	16.09	03:44	42	18	0	0	0
40.00	5.00	26:53	11.16	05:23	84	93	0	0	0
45.00	5.00	31:27	9.54	06:17	135	135	0	0	0
50.00	3.33	32:07	6.22	09:39	98	93	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2011 11:40:00

Dauer:

0.04:06:06

Aktive Zeit:

0.03:07:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.11	12.33	04:52	28	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.12	15.35	03:54	102	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.50	13.49	04:27	20	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.82	17.46	03:26	22	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.68	14.03	04:17	14	88	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.01	15.03	03:59	65	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.91	20.74	02:54	107	21	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.61	13.83	04:20	86	77	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.60	10.79	05:34	27	40	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.91	8.72	06:53	72	106	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.43	10.30	05:49	76	36	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.57	7.70	07:48	96	89	0	0	0
0.04:00:00	06:06	0.07	0.67	29:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.00	04:37
18.09.2011	11.47	05:14
13.06.2011	11.06	05:26
15.08.2011	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:06:10	0.05	77	0
2	01:57	0.00:45:15	10.13	50	0
3	01:01	0.01:04:14	15.14	59	0
4	01:22	0.01:16:56	15.24	65	0
5	00:46	0.01:29:30	19.27	71	0
6	00:37	0.01:40:04	22.24	92	0
7	01:39	0.01:41:31	22.38	91	0
8	00:39	0.01:52:56	24.90	94	0
9	01:02	0.02:22:43	31.60	123	0
10	01:13	0.02:39:18	31.65	112	0
11	00:57	0.02:51:46	36.22	61	0
12	00:38	0.02:56:48	37.52	54	0
13	01:33	0.03:09:47	40.74	55	0
14	04:16	0.03:11:48	40.79	52	0
15	01:14	0.04:01:27	40.82	50	0
16	01:06	0.04:11:14	43.28	57	0
17	01:35	0.04:15:58	44.35	68	0
18	08:52	0.04:26:45	46.70	64	0
19	01:12	0.04:50:36	50.04	62	0
20	06:30	0.04:54:32	50.69	60	0
21	00:41	0.05:02:01	50.96	67	0
22	01:56	0.05:06:16	51.56	59	0
23	05:38	0.05:16:47	53.29	54	0
∑	47:04