Run.GPS Community Server - nahe Harnrode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Courtman

Sportart:

Radfahren

Ort:

Harnrode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:59	21.45	02:48	25	35	0	0	0
5.00	5.00	30:03	9.98	06:01	45	36	0	0	0
10.00	5.00	46:31	6.45	09:18	65	65	0	0	0
15.00	5.00	51:20	2.69	22:16	23	41	0	0	0
20.00	5.00	17:27	17.19	03:29	24	27	0	0	0
25.00	4.70	16:28	17.11	03:30	30	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2011 14:03:00

Dauer:

0.03:55:51

Aktive Zeit:

0.01:37:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.98	20.95	02:52	33	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.08	6.25	09:36	30	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.67	06:12	16	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.83	12:25	50	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.51	7.53	07:58	14	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.84	8.51	07:03	20	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.01	0.02	33:19	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.07	0.20	58:31	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.01	0.04	51:11	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.18	0.55	49:38	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.74	17.21	03:29	28	33	0	0	0
0.03:40:00	15:51	4.44	16.81	03:34	30	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2012	9.07	06:37
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:55:51	29.70	7.55	07:57	232	220	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:23:15	7.59	274	0
2	11:01	0.00:30:22	8.95	268	0
3	04:52	0.00:47:58	10.88	252	0
4	06:46	0.00:59:49	12.29	284	0
5	00:30	0.01:09:56	12.96	292	0
6	01:22	0.04:04:33	12.96	249	0
7	11:53	0.04:09:01	13.89	262	0
8	04:45	0.04:27:57	15.84	261	0
9	45:07	0.04:43:34	19.19	268	0
10	43:54	0.05:29:08	19.32	273	0
11	00:31	0.06:13:30	19.42	278	0
12	02:07	0.06:24:06	22.54	272	0
13	02:32	0.06:39:12	26.95	277	0
∑	17:14