Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:29	24.16	02:29	7	3	0	0	0
1.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	1	0	0	0
2.00	1.00	03:36	16.67	03:36	2	1	0	0	0
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	42:11	1.42	42:11	23	0	0	0	0
6.00	1.00	14:03	4.27	14:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	17:50	3.36	17:50	12	18	0	0	0
9.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
10.00	0.75	08:31	5.28	11:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2011 19:36:00

Dauer:

0.02:03:54

Aktive Zeit:

0.00:57:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.80	16.82	03:34	10	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	7	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.91	20:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.08	0.50	01:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.05	0.30	18:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.38	2.29	26:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.46	2.77	21:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.44	2.64	22:44	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.45	8.72	06:53	3	2	0	0	0
0.02:00:00	03:54	0.03	0.53	52:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2012	17.88	03:21
20.11.2016	11.06	05:25
27.06.2011	10.29	05:50
01.04.2011	9.09	06:36
15.05.2012	8.38	07:10
10.06.2012	7.99	07:30
09.08.2011	7.96	07:32
18.04.2013	7.73	07:46
Dieses Training	5.21	11:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

247 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:45:39	8.43	4.79	12:32	28	63	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:18:10	2.31	7.64	07:51	45	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:20:05	4.65	68	0
2	05:50	0.00:25:24	5.12	60	0
3	14:00	0.00:31:26	5.21	54	0
4	08:28	0.00:45:37	5.28	47	0
5	03:08	0.00:54:23	5.32	43	0
6	00:34	0.00:57:51	5.38	41	0
7	00:39	0.01:01:00	5.71	43	0
8	02:49	0.01:02:50	5.85	42	0
9	01:11	0.01:07:04	6.07	39	0
10	04:21	0.01:08:22	6.10	39	0
11	03:55	0.01:18:58	6.94	44	0
12	00:35	0.01:23:38	7.11	49	0
13	01:39	0.01:26:05	7.39	54	0
14	00:53	0.01:31:47	8.01	48	0
15	03:00	0.01:34:46	8.26	43	0
16	07:53	0.01:37:54	8.32	43	0
17	03:03	0.02:52:57	10.75	56	0
∑	02:51