Run.GPS Community Server - nahe Pŏlmal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

300

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pŏlmal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:13	6.49	09:15	164	282	0	0	0
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	92	95	0	0	0
10.00	5.00	29:55	10.03	05:59	61	140	0	0	0
15.00	5.00	24:34	12.21	04:55	143	103	0	0	0
20.00	5.00	15:35	19.25	03:07	117	47	0	0	0
25.00	4.67	42:14	6.63	09:03	247	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 11:07:00

Dauer:

0.02:56:13

Aktive Zeit:

0.01:38:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.61	10.82	05:33	4	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.72	2.15	27:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.55	10.64	05:38	51	135	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.66	16.97	03:32	102	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.78	5.35	11:12	1	172	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.99	14.98	04:00	148	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.02	21.07	02:51	196	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.34	7.01	08:34	162	37	0	0	0
0.02:40:00	16:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2010	15.89	03:47
16.04.2011	13.51	04:27
21.04.2011	11.50	05:13
08.09.2010	10.91	05:30
15.05.2011	10.53	05:42
Dieses Training	10.10	05:56
18.09.2010	5.00	12:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:27	13.39	11.24	05:20	221	140	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.02	84.31	00:43	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	220	116	0	0	0
10	0.01:44:35	16.26	9.33	06:26	550	505	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:23	0.00:03:14	0.89	120	0
2	00:42	0.00:09:44	0.91	120	0
3	19:09	0.00:23:06	4.22	195	0
4	00:48	0.00:49:05	5.47	265	0
5	00:38	0.00:57:15	6.68	333	0
6	09:58	0.01:10:26	13.36	201	0
7	00:53	0.01:36:30	15.30	367	0
8	00:41	0.01:37:28	15.31	364	0
9	02:56	0.01:38:10	15.31	363	0
10	05:07	0.01:41:07	15.32	362	0
11	00:41	0.02:15:06	25.55	167	0
12	00:32	0.02:25:26	29.03	139	0
13	27:22	0.02:28:54	29.66	145	0
∑	15:50