Run.GPS Community Server - nahe Pŏlmal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

300

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pŏlmal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:15	11.88	05:03	46	32	0	0	0
5.00	5.00	32:39	9.19	06:32	50	150	0	0	0
10.00	5.00	34:03	8.81	06:49	92	217	0	0	0
15.00	5.00	44:44	6.71	08:57	644	629	0	0	0
20.00	5.00	18:01	16.65	03:36	508	368	0	0	0
25.00	5.00	16:43	17.95	03:21	111	35	0	0	0
30.00	1.16	06:09	11.35	05:17	21	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2011 18:07:00

Dauer:

0.02:57:36

Aktive Zeit:

0.02:15:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	36	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.13	15.38	03:54	59	118	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.66	7.97	07:32	86	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.76	8.29	07:14	9	132	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.84	5.51	10:53	0	136	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.30	3.90	15:23	1	86	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.46	13.38	04:29	1099	841	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.01	15.03	04:00	195	116	0	0	0
0.02:40:00	17:36	4.56	15.55	03:51	67	62	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2010	15.89	03:47
16.04.2011	13.51	04:27
08.09.2010	10.91	05:30
Dieses Training	10.53	05:42
10.05.2011	10.10	05:56
23.05.2011	8.63	06:57
05.03.2011	8.13	07:23
18.09.2010	5.00	12:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:17:43	3.08	126	0
2	00:30	0.00:32:30	7.24	170	0
3	00:32	0.00:34:22	7.89	138	0
4	07:01	0.00:49:14	9.73	229	0
5	00:36	0.01:08:19	12.48	186	0
6	00:54	0.01:52:50	17.10	488	0
7	01:20	0.01:53:47	17.10	488	0
8	02:22	0.01:55:11	17.11	493	0
9	10:54	0.01:57:37	17.13	494	0
10	01:25	0.02:08:35	17.16	499	0
11	01:24	0.02:22:14	22.68	161	0
12	02:29	0.02:30:13	24.11	237	0
13	00:34	0.02:36:21	26.09	142	0
14	01:45	0.02:54:03	30.88	152	0
∑	32:54