Run.GPS Community Server - nahe Pŏlmal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

300

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pŏlmal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:37	5.21	11:31	192	182	0	0	0
5.00	5.00	24:21	3.56	16:52	7	344	0	0	0
10.00	5.00	47:13	2.80	21:27	95	440	0	0	0
15.00	5.00	16:54	17.75	03:23	513	30	0	0	0
20.00	5.00	32:56	9.11	06:35	359	150	0	0	0
25.00	5.00	03:40	4.71	12:44	187	177	0	0	0
30.00	0.50	03:39	8.26	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2010 08:56:00

Dauer:

0.06:06:21

Aktive Zeit:

0.02:23:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.65	5.30	11:20	64	38	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.29	6.57	09:08	146	161	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.55	5.10	11:46	0	128	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.67	1.34	44:51	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.21	2.42	24:50	0	148	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.38	2.76	21:44	1	141	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.57	3.14	19:07	0	140	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.64	1.27	47:07	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.25	16.50	03:38	810	48	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.84	5.67	10:35	288	150	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.55	1.10	54:44	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.57	7.13	08:25	142	153	0	0	0
0.06:00:00	06:21	1.36	12.81	04:41	148	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2010	15.89	03:47
16.04.2011	13.51	04:27
08.09.2010	10.91	05:30
15.05.2011	10.53	05:42
10.05.2011	10.10	05:56
23.05.2011	8.63	06:57
05.03.2011	8.13	07:23
Dieses Training	5.00	12:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:46:21	13.90	3.68	16:18	834	89	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.02:19:59	16.61	7.12	08:26	836	984	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:03:11	0.95	131	0
2	34:49	0.00:07:36	2.46	121	0
3	03:21	0.00:44:08	2.92	127	0
4	00:36	0.00:49:51	3.58	128	0
5	01:55	0.00:52:33	4.20	125	0
6	02:35	0.01:03:58	7.04	159	0
7	00:51	0.01:06:35	7.04	160	0
8	00:50	0.01:15:50	7.94	225	0
9	00:44	0.01:17:03	7.97	231	0
10	02:19	0.01:18:01	8.01	240	0
11	01:33	0.01:21:04	8.09	245	0
12	08:44	0.01:26:57	8.48	271	0
13	05:51	0.01:39:13	8.82	309	0
14	01:15	0.01:47:47	9.03	372	0
15	12:23	0.01:50:08	9.11	388	0
16	00:53	0.02:02:34	9.17	393	0
17	00:35	0.02:04:13	9.25	402	0
18	08:08	0.02:07:23	9.44	420	0
19	01:36	0.02:23:36	10.13	494	0
20	06:33	0.02:28:13	10.36	537	0
21	05:20	0.02:41:42	11.28	605	0
22	01:29	0.02:49:00	11.45	636	0
23	06:44	0.02:55:02	11.74	675	0
24	03:03	0.03:06:08	12.02	705	0
25	02:08	0.03:14:57	12.58	752	0
26	01:29	0.03:17:46	12.63	749	0
27	04:44	0.03:29:45	13.30	818	0
28	00:35	0.03:39:18	13.60	852	0
29	02:41	0.03:43:22	13.89	901	0
30	17:37	0.03:46:11	13.90	901	0
31	02:01	0.04:15:24	15.92	828	0
32	01:17	0.04:34:10	23.14	126	0
33	01:36	0.04:36:11	23.26	126	0
34	00:35	0.04:38:09	23.29	124	0
35	00:33	0.04:38:47	23.29	126	0
36	00:56	0.04:43:38	24.46	136	0
37	59:55	0.04:47:30	24.63	135	0
38	00:40	0.06:04:09	30.30	126	0
∑	29:27