Run.GPS Community Server - nahe Gliesmarode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gertrut.bs

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gliesmarode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:31	1.36	44:16	0	0	0	0	0
2.00	2.00	13:02	9.21	06:31	0	28	0	0	0
4.00	2.00	20:11	5.95	10:06	20	19	0	0	0
6.00	2.00	30:33	3.93	15:17	29	15	0	0	0
8.00	2.00	07:31	15.96	03:46	7	16	0	0	0
10.00	2.00	08:01	14.97	04:01	24	18	0	0	0
12.00	2.00	20:14	5.93	10:07	18	17	0	0	0
14.00	1.93	53:20	2.17	27:40	0	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2011 15:07:00

Dauer:

0.04:01:27

Aktive Zeit:

0.00:47:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	41:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.98	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	23:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.68	2.05	29:13	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.91	5.74	10:28	8	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.16	3.47	17:19	23	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	30	31	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	39	29	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.72	2.15	27:54	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.71	2.14	28:03	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.78	2.35	25:32	0	0	0	0	0
0.04:00:00	01:27	0.00	0.11	24:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2011	6.29	09:33
10.09.2010	5.97	10:03
Dieses Training	3.96	15:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:31	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:12:58	1.00	4.64	12:56	0	0	0	0	0
3	0.00:04:45	1.01	12.69	04:44	40	0	0	0	0
4	0.00:15:27	1.00	3.89	15:25	47	18	0	0	0
5	0.00:26:55	1.00	2.24	26:47	38	23	0	0	0
6	0.00:03:40	1.00	16.36	03:40	43	42	0	0	0
7	0.00:03:40	1.01	16.44	03:39	30	47	0	0	0
8	0.00:03:53	1.00	15.42	03:53	44	24	0	0	0
9	0.00:04:07	1.01	14.74	04:04	61	32	0	0	0
10	0.00:03:53	1.00	15.47	03:53	43	43	0	0	0
11	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	46	26	0	0	0
12	0.00:14:37	1.02	4.18	14:21	55	37	0	0	0
13	0.00:28:06	1.02	2.17	27:39	56	29	0	0	0
14	0.00:23:54	0.87	2.18	27:31	55	29	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:02	0.01:28:31	0.00	65	0
2	01:56	0.01:40:12	0.03	75	0
3	10:19	0.01:51:33	2.03	108	0
4	02:35	0.02:09:25	3.54	89	0
5	00:32	0.02:13:20	3.65	95	0
6	13:28	0.02:14:57	3.73	95	0
7	02:03	0.02:30:53	3.91	96	0
8	01:15	0.02:55:15	9.54	80	0
9	01:20	0.02:57:13	9.80	81	0
10	01:09	0.03:03:09	10.68	90	0
11	01:39	0.03:04:25	10.73	81	0
∑	43:18