Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:35	11.34	05:17	27	8	0	0	0
2.00	2.00	07:07	16.86	03:34	5	9	0	0	0
4.00	2.00	06:31	18.41	03:16	10	3	0	0	0
6.00	2.00	07:03	17.02	03:32	15	14	0	0	0
8.00	2.00	08:08	14.75	04:04	8	6	0	0	0
10.00	2.00	13:30	8.89	06:45	9	9	0	0	0
12.00	2.00	06:46	17.73	03:23	10	11	0	0	0
14.00	2.00	06:35	18.23	03:18	61	31	0	0	0
16.00	2.00	07:08	16.82	03:34	3	45	0	0	0
18.00	2.00	12:47	9.39	06:24	9	25	0	0	0
20.00	2.00	15:01	7.99	07:31	16	65	0	0	0
22.00	1.88	09:35	11.77	05:06	107	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 12:48:00

Dauer:

0.01:50:50

Aktive Zeit:

0.01:30:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.28	05:19	27	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.88	17.27	03:29	6	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.89	17.37	03:27	22	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.50	15.00	04:00	9	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.42	8.54	07:02	7	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.55	15.29	03:56	12	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.99	17.97	03:20	68	70	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.84	06:47	11	30	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	11	47	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.46	8.78	06:50	15	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.97	11.80	05:05	107	6	0	0	0
0.01:50:00	00:50	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2011	18.08	03:19
10.02.2010	14.56	04:07
05.08.2011	14.28	04:12
25.08.2011	13.15	04:34
23.02.2011	13.11	04:35
Dieses Training	12.93	04:38
06.09.2011	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:02	11.47	14.33	04:11	45	74	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:02:47	12.41	11.86	05:04	203	209	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:09:13	1.82	29	0
2	00:37	0.00:40:37	10.15	28	0
3	03:59	0.00:47:43	11.45	25	0
4	00:33	0.01:13:33	18.04	43	0
5	02:51	0.01:16:49	18.55	47	0
6	01:05	0.01:19:48	18.59	53	0
7	01:25	0.01:29:43	20.45	85	0
∑	11:15