Run.GPS Community Server - nahe Świnoujście (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Świnoujście (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:59	15.01	04:00	74	32	0	0	0
5.00	5.00	16:20	18.37	03:16	137	89	0	0	0
10.00	5.00	26:19	11.40	05:16	103	225	0	0	0
15.00	5.00	22:34	13.29	04:31	89	87	0	0	0
20.00	5.00	17:33	17.09	03:31	60	60	0	0	0
25.00	5.00	26:32	11.31	05:18	58	29	0	0	0
30.00	4.95	23:39	12.56	04:47	84	97	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2011 16:40:00

Dauer:

0.02:33:00

Aktive Zeit:

0.02:11:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.06	15.18	03:57	75	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.03	18.08	03:19	180	168	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.18	9.55	06:17	45	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.59	13.77	04:21	72	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.28	15.83	03:47	80	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.34	10.03	05:59	50	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.36	16.08	03:44	36	47	0	0	0
0.02:20:00	13:00	2.11	9.76	06:09	65	69	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2013	24.55	02:27
31.05.2017	23.03	02:36
20.07.2011	22.87	02:37
04.08.2015	18.32	03:16
Dieses Training	13.71	04:23
18.08.2016	9.69	06:11
trng-cerelinka-1185407 31.07.2013	8.77	06:50
13.03.2011	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:34	0.00:04:53	0.86	-4	0
2	03:41	0.00:52:22	13.44	10	0
3	00:39	0.01:10:11	17.44	1	0
4	00:55	0.01:15:16	18.15	32	0
5	00:46	0.01:45:02	25.50	12	0
6	02:02	0.01:48:30	25.75	11	0
7	01:48	0.01:53:06	26.20	19	0
8	03:12	0.02:19:47	32.84	26	0
9	01:25	0.02:31:27	34.83	22	0
∑	18:02