Run.GPS Community Server - nahe Kiwa-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kiwa-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:36	3.85	15:36	32	3	0	0	0
1.00	1.00	02:35	23.23	02:35	12	13	0	0	0
2.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:28	24.32	02:28	8	18	0	0	0
4.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:33	13.19	04:33	13	16	0	0	0
6.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:06	14.63	04:06	3	27	0	0	0
9.00	1.00	06:38	9.05	06:38	33	54	0	0	0
10.00	0.40	10:41	2.24	26:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2011 07:17:00

Dauer:

0.00:58:59

Aktive Zeit:

0.00:16:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.98	23.70	02:32	13	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.94	23.31	02:34	23	36	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.49	17.92	03:21	10	19	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.51	18.17	03:18	4	23	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.13	04:34	5	20	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.13	1.57	38:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:59	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

36.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:38 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	43.63	01:23
20.09.2011	21.51	02:47
09.12.2009	21.03	02:51
05.12.2009	19.69	03:03
09.01.2010	19.47	03:05
11.01.2010	18.64	03:13
20.07.2010	18.44	03:15
13.01.2010	18.28	03:17
Dieses Training	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:35	1.01	3.87	15:30	0	0	0	0	0
2	0.00:02:36	1.02	23.38	02:34	17	35	0	0	0
3	0.00:02:27	1.00	24.46	02:27	16	39	0	0	0
4	0.00:02:25	1.00	24.71	02:26	21	47	0	0	0
5	0.00:04:31	1.01	13.39	04:29	45	55	0	0	0
6	0.00:04:31	1.01	13.34	04:30	63	58	0	0	0
7	0.00:02:26	1.00	24.69	02:26	70	43	0	0	0
8	0.00:03:03	1.00	19.64	03:03	81	40	0	0	0
9	0.00:04:06	1.00	14.62	04:06	92	42	0	0	0
10	0.00:06:32	1.05	9.65	06:13	91	38	0	0	0
11	0.00:10:41	0.30	1.66	36:09	136	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:14:11	0.48	22	0
2	01:00	0.00:15:24	0.93	12	0
3	00:32	0.00:17:40	1.79	13	0
4	00:35	0.00:19:03	2.36	15	0
5	00:33	0.00:20:16	2.85	16	0
6	00:30	0.00:24:33	4.57	13	0
7	00:47	0.00:25:47	4.78	33	0
8	00:31	0.00:28:00	5.18	25	0
9	01:33	0.00:29:59	5.73	34	0
10	00:32	0.00:35:33	7.34	45	0
11	00:58	0.00:36:22	7.63	47	0
12	00:31	0.00:39:45	8.69	66	0
13	00:39	0.00:40:27	8.75	65	0
14	01:38	0.00:42:59	9.43	63	0
15	13:43	0.00:45:15	9.89	80	0
∑	24:43