Run.GPS Community Server - nahe Ṣummeil (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

mottikeren

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ṣummeil (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:11	10.73	05:36	5	12	0	0	0
2.00	2.00	09:12	13.04	04:36	11	4	0	0	0
4.00	2.00	10:55	10.99	05:28	12	15	0	0	0
6.00	2.00	09:13	13.02	04:37	12	13	0	0	0
8.00	2.00	09:04	13.24	04:32	19	15	0	0	0
10.00	2.00	19:32	6.14	09:46	4	7	0	0	0
12.00	2.00	03:20	1.89	31:40	13	13	0	0	0
14.00	2.00	10:47	11.13	05:24	9	4	0	0	0
16.00	2.00	09:37	12.48	04:48	9	11	0	0	0
18.00	2.00	09:14	13.00	04:37	11	11	0	0	0
20.00	0.35	03:50	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2010 07:01:00

Dauer:

0.02:46:00

Aktive Zeit:

0.01:34:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.95	11.86	05:04	18	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.96	11.87	05:03	21	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.89	8.68	06:55	24	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.00	9.00	06:40	11	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.01	0.02	28:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.59	4.78	12:34	7	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.11	12.33	04:52	21	23	0	0	0
0.02:40:00	06:00	0.84	8.36	07:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2010	46.60	01:17
19.11.2010	11.62	05:10
Dieses Training	7.36	08:09
26.09.2010	6.19	09:41
24.09.2010	3.25	18:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:23:23	4.47	27	0
2	09:30	0.01:24:24	10.80	23	0
3	54:31	0.01:47:26	13.80	22	0
4	01:07	0.02:47:12	14.85	19	0
5	01:35	0.03:14:53	20.35	20	0
∑	08:43