Run.GPS Community Server - nahe Yongdu-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

Xcaliber

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yongdu-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:17	12.88	04:39	95	85	0	0	0
5.00	5.00	16:10	18.56	03:14	29	23	0	0	0
10.00	5.00	15:09	19.80	03:02	14	12	0	0	0
15.00	5.00	30:47	9.75	06:09	54	62	0	0	0
20.00	5.00	17:29	17.16	03:30	62	67	0	0	0
25.00	5.00	16:53	17.77	03:23	20	12	0	0	0
30.00	4.40	22:19	11.83	05:04	14	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2008 21:05:00

Dauer:

0.02:22:08

Aktive Zeit:

0.01:59:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.73	11.18	05:22	82	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.50	19.51	03:05	43	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.23	15.68	03:50	13	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.02	9.07	06:37	30	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.62	16.86	03:34	77	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.98	17.94	03:21	28	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.01	12.02	04:59	15	28	0	0	0
0.02:20:00	02:08	0.31	8.76	06:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2009	21.36	02:49
03.05.2009	19.56	03:04
16.11.2008	18.66	03:13
05.10.2008	17.89	03:21
03.10.2009	16.98	03:32
04.01.2009	16.59	03:37
01.03.2009	16.39	03:40
Dieses Training	14.52	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:01	17.20	13.94	04:18	42	60	0	0	0
2	0.00:33:42	9.24	16.45	03:39	63	61	0	0	0
3	0.00:34:25	7.96	13.88	04:19	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:27	0.00	51	0
2	00:34	0.00:08:16	1.87	46	0
3	01:20	0.00:12:42	2.75	49	0
4	00:08	0.00:14:31	2.82	48	0
5	00:05	0.00:16:37	3.09	41	0
6	01:09	0.00:18:28	3.60	50	0
7	00:18	0.00:30:52	7.64	36	0
8	00:19	0.00:35:52	9.02	42	0
9	00:07	0.00:55:41	15.18	30	0
10	02:47	0.00:57:31	15.43	38	0
11	06:58	0.01:06:11	16.94	38	0
12	00:58	0.01:18:27	18.37	31	0
13	00:19	0.01:44:31	25.45	40	0
14	03:34	0.02:15:49	33.99	42	0
∑	19:05