Run.GPS Community Server - nahe Ŭijŏngbu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

helianthus

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭijŏngbu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:45	5.78	10:23	109	111	0	0	0
2.00	2.00	05:05	23.61	02:33	7	1	0	0	0
4.00	2.00	06:58	17.22	03:29	19	9	0	0	0
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	10	0	0	0	0
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	0	25	0	0	0
10.00	2.00	10:17	11.67	05:09	94	77	0	0	0
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	11	4	0	0	0
14.00	2.00	05:12	23.08	02:36	5	3	0	0	0
16.00	2.00	12:35	9.54	06:17	53	38	0	0	0
18.00	2.00	10:53	11.03	05:26	41	58	0	0	0
20.00	0.45	03:27	7.88	07:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2010 17:22:00

Dauer:

0.01:32:06

Aktive Zeit:

0.00:40:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.66	16:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.13	6.76	08:53	97	85	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.29	19.76	03:02	21	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.56	21.39	02:48	17	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.43	14.56	04:07	79	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.05	18.28	03:17	26	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.08	18.45	03:15	21	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.82	06:07	36	42	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.40	8.39	07:09	99	56	0	0	0
0.01:30:00	02:06	0.27	7.85	07:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	15.08	03:59
Dieses Training	13.32	04:30
24.10.2010	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:20	0.01	1.89	31:45	0	0	0	0	0
2	0.01:31:45	20.44	13.37	04:29	89	113	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:02	0.00:00:20	0.01	78	0
2	02:19	0.00:07:43	0.23	92	0
3	06:37	0.00:12:50	0.93	93	0
4	00:46	0.00:20:41	1.92	80	0
5	02:23	0.00:21:51	2.39	75	0
6	00:46	0.00:24:34	3.53	75	0
7	00:32	0.00:25:41	3.94	73	0
8	00:45	0.00:28:52	4.87	73	0
9	02:01	0.00:38:57	8.21	53	0
10	01:05	0.00:41:30	9.13	74	0
11	05:10	0.00:45:59	10.84	77	0
12	01:34	0.00:57:32	13.18	51	0
13	00:32	0.00:59:18	13.80	54	0
14	01:22	0.01:01:26	14.54	51	0
15	01:34	0.01:03:22	15.25	52	0
16	01:15	0.01:08:55	17.14	38	0
17	01:43	0.01:11:53	17.14	36	0
18	03:12	0.01:16:15	17.74	38	0
19	00:58	0.01:20:18	18.31	40	0
20	01:35	0.01:22:09	18.88	44	0
21	02:12	0.01:24:22	19.03	46	0
22	00:55	0.01:26:53	19.13	46	0
23	00:44	0.01:28:12	19.57	55	0
24	00:39	0.01:29:18	19.83	52	0
25	02:02	0.01:30:48	20.08	56	0
∑	47:43