Run.GPS Community Server - nahe Pŏlmal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

300

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pŏlmal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:32	6.06	09:54	167	212	0	0	0
5.00	5.00	21:28	13.98	04:18	77	84	0	0	0
10.00	5.00	52:25	5.72	10:29	254	218	0	0	0
15.00	5.00	39:35	7.58	07:55	55	94	0	0	0
20.00	5.00	47:50	6.27	09:34	75	294	0	0	0
25.00	5.00	49:49	6.02	09:58	787	612	0	0	0
30.00	5.00	18:10	16.51	03:38	127	4	0	0	0
35.00	5.00	06:03	49.59	01:13	195	203	0	0	0
40.00	5.00	07:15	41.38	01:27	9	45	0	0	0
45.00	1.87	05:28	20.54	02:55	135	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2010 08:45:00

Dauer:

0.04:57:38

Aktive Zeit:

0.02:49:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.64	5.28	11:22	164	165	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.61	11.22	05:21	77	80	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.36	6.73	08:55	65	99	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.81	3.61	16:37	55	174	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.03	10.06	05:58	192	31	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.13	8.26	07:16	0	215	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.34	4.68	12:49	50	114	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.14	4.29	13:59	65	65	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.82	11.65	05:09	836	546	0	0	0
0.04:30:00	27:38	13.98	30.36	01:59	352	253	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2010	17.59	03:25
21.05.2011	13.12	04:34
19.10.2010	10.43	05:45
Dieses Training	9.45	06:21
16.10.2010	5.89	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:57:38	46.87	9.45	06:21	909	912	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:57	0.12	108	0
2	00:32	0.00:04:26	0.76	108	0
3	01:01	0.00:07:29	1.62	102	0
4	00:52	0.00:10:37	2.25	99	0
5	24:21	0.00:13:05	2.59	104	0
6	01:07	0.00:39:10	3.21	117	0
7	02:32	0.00:46:49	4.98	160	0
8	00:44	0.00:51:33	5.34	168	0
9	00:46	0.00:54:05	5.79	179	0
10	03:01	0.01:02:14	8.89	112	0
11	03:12	0.01:11:48	10.07	168	0
12	08:04	0.01:19:12	11.21	121	0
13	16:26	0.01:40:05	12.64	303	0
14	14:39	0.02:08:56	16.76	88	0
15	01:18	0.02:37:34	19.87	153	0
16	01:58	0.02:39:01	19.88	144	0
17	04:32	0.02:41:09	19.96	152	0
18	16:24	0.03:12:17	24.53	418	0
19	00:46	0.03:37:35	25.80	378	0
20	05:06	0.03:38:44	25.81	381	0
21	05:20	0.03:43:53	25.84	372	0
22	00:49	0.03:55:52	26.62	375	0
23	00:34	0.04:16:18	29.26	243	0
24	01:09	0.04:32:43	33.68	88	0
25	00:41	0.04:34:27	33.80	89	0
26	01:16	0.04:36:15	33.96	90	0
27	00:39	0.04:48:18	42.58	126	0
28	00:57	0.04:53:30	45.74	131	0
∑	00:30