Run.GPS Community Server - nahe Tongmak (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tongmak (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:01	3.75	16:01	29	96	0	0	0
2.00	2.00	14:58	8.02	07:29	100	26	0	0	0
4.00	2.00	46:12	2.60	23:06	60	71	0	0	0
6.00	2.00	17:02	7.05	08:31	31	33	0	0	0
8.00	2.00	28:13	4.25	14:07	13	109	0	0	0
10.00	2.00	16:22	7.33	08:11	91	7	0	0	0
12.00	2.00	31:53	3.76	15:56	45	72	0	0	0
14.00	1.56	20:59	4.45	13:30	83	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2010 08:59:00

Dauer:

0.03:27:42

Aktive Zeit:

0.01:31:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.66	12:53	22	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.20	14:18	94	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.67	5.01	11:59	19	80	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.99	2.98	20:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.18	3.54	16:58	24	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.03	6.08	09:52	21	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.33	3.98	15:04	14	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.51	7.53	07:58	129	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.88	2.65	22:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.44	4.32	13:54	20	76	0	0	0
0.03:20:00	07:42	0.57	4.46	13:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2010	18.63	03:13
22.08.2011	14.92	04:01
09.03.2011	14.02	04:17
04.04.2011	11.87	05:03
11.08.2010	8.91	06:44
16.10.2010	5.93	10:07
Dieses Training	4.49	13:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:36	0.00:00:23	0.00	51	0
2	00:38	0.00:08:51	1.04	37	0
3	02:18	0.00:10:39	1.19	41	0
4	03:48	0.00:13:57	1.34	72	0
5	09:51	0.00:21:21	1.73	92	0
6	03:15	0.00:35:48	2.56	44	0
7	00:44	0.00:42:28	3.52	35	0
8	00:52	0.00:47:29	4.03	51	0
9	01:08	0.00:49:05	4.12	62	0
10	04:16	0.00:50:53	4.20	69	0
11	01:14	0.00:55:33	4.29	73	0
12	00:43	0.00:57:17	4.38	91	0
13	06:11	0.01:00:03	4.61	91	0
14	00:33	0.01:07:06	4.86	89	0
15	00:44	0.01:11:01	5.25	92	0
16	00:55	0.01:12:26	5.32	89	0
17	18:30	0.01:14:39	5.55	69	0
18	04:22	0.01:36:05	6.65	47	0
19	00:37	0.01:40:30	6.80	50	0
20	02:28	0.01:46:31	7.86	35	0
21	00:46	0.01:51:36	8.10	77	0
22	00:41	0.01:53:01	8.19	91	0
23	01:15	0.01:59:07	8.79	120	0
24	00:58	0.02:02:01	9.11	124	0
25	04:50	0.02:04:37	9.32	135	0
26	00:35	0.02:10:08	9.49	156	0
27	02:27	0.02:13:54	9.81	140	0
28	01:10	0.02:17:18	9.95	150	0
29	01:14	0.02:20:26	10.15	151	0
30	01:05	0.02:23:21	10.38	143	0
31	01:30	0.02:26:54	10.76	126	0
32	01:22	0.02:35:26	12.02	56	0
33	02:01	0.02:41:12	12.80	34	0
34	11:50	0.02:44:49	13.12	27	0
35	01:24	0.02:59:40	13.51	37	0
36	00:58	0.03:01:12	13.61	49	0
37	01:54	0.03:05:04	13.95	76	0
38	01:21	0.03:13:25	14.59	86	0
39	03:25	0.03:16:04	14.77	91	0
40	02:41	0.03:25:00	15.54	37	0
∑	50:10