Run.GPS Community Server - nahe Chayang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chayang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:07	14.91	04:01	87	67	0	0	0
5.00	5.00	14:44	20.36	02:57	9	32	0	0	0
10.00	5.00	12:12	24.59	02:26	28	13	0	0	0
15.00	5.00	11:46	25.50	02:21	12	9	0	0	0
20.00	5.00	21:13	14.14	04:15	94	114	0	0	0
25.00	5.00	22:40	13.24	04:32	94	88	0	0	0
30.00	5.00	19:28	15.41	03:54	21	10	0	0	0
35.00	5.00	15:41	19.13	03:08	11	11	0	0	0
40.00	5.00	15:02	19.96	03:00	6	23	0	0	0
45.00	5.00	28:42	10.45	05:44	71	47	0	0	0
50.00	5.00	12:58	23.14	02:36	11	11	0	0	0
55.00	0.63	01:50	20.66	02:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2010 11:02:00

Dauer:

0.03:16:27

Aktive Zeit:

0.02:28:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.97	14.92	04:01	87	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.25	21.76	02:45	33	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.05	24.16	02:29	18	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.72	14.17	04:14	94	112	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.87	11.62	05:10	85	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.67	17.01	03:32	30	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.27	18.81	03:11	13	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.39	22.16	02:42	38	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.46	4.38	13:42	38	33	0	0	0
0.03:00:00	16:27	5.97	21.77	02:45	13	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.99	03:32
23.08.2014	15.71	03:49
23.08.2014	11.54	05:12
05.05.2011	11.01	05:27
07.08.2011	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:05	5.01	14.95	04:01	38	58	0	0	0
2	0.00:14:45	5.01	20.37	02:57	68	68	0	0	0
3	0.00:12:13	5.00	24.54	02:27	61	96	0	0	0
4	0.00:11:50	5.00	25.37	02:22	71	105	0	0	0
5	0.00:13:39	2.68	11.76	05:06	83	106	0	0	0
6	0.00:13:03	3.95	18.16	03:18	152	169	0	0	0
7	0.00:01:55	0.16	4.83	12:25	158	162	0	0	0
8	0.00:20:50	5.01	14.44	04:09	157	192	0	0	0
9	0.00:19:03	5.01	15.77	03:48	167	205	0	0	0
10	0.00:15:38	5.00	19.17	03:08	180	207	0	0	0
11	0.00:13:52	5.00	21.65	02:46	203	244	0	0	0
12	0.00:28:30	5.00	10.53	05:42	215	222	0	0	0
13	0.00:11:00	3.80	20.73	02:54	222	235	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:00:22	0.00	52	0
2	01:22	0.00:12:47	1.11	33	0
3	01:02	0.01:12:43	21.81	36	0
4	00:38	0.01:18:12	22.68	43	0
5	00:35	0.03:51:26	26.79	63	0
6	03:40	0.03:52:53	26.80	63	0
7	03:00	0.04:00:53	28.15	50	0
8	00:42	0.04:10:50	30.95	47	0
9	01:36	0.04:18:18	32.79	43	0
10	00:33	0.04:23:21	34.04	35	0
11	00:33	0.05:07:34	49.13	33	0
12	07:53	0.05:08:11	49.15	30	0
13	00:32	0.05:16:18	49.34	35	0
14	09:13	0.05:17:15	49.39	35	0
15	00:42	0.05:31:24	52.04	34	0
16	00:30	0.05:33:48	52.84	33	0
∑	35:44