Run.GPS Community Server - nahe Changwi-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kinoahxh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Changwi-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:15	15.58	03:51	107	81	0	0	0
5.00	5.00	12:23	24.23	02:29	12	9	0	0	0
10.00	5.00	13:19	22.53	02:40	12	16	0	0	0
15.00	5.00	27:04	11.08	05:25	50	45	0	0	0
20.00	5.00	15:05	19.89	03:01	16	15	0	0	0
25.00	5.00	19:31	15.37	03:54	113	105	0	0	0
30.00	0.20	04:29	2.74	21:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2010 14:32:00

Dauer:

0.01:51:10

Aktive Zeit:

0.01:31:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.39	04:51	71	69	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.29	19.72	03:03	37	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.07	24.42	02:27	7	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.86	23.16	02:35	14	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.52	15.10	03:58	43	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.53	15.19	03:57	3	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.23	19.38	03:06	12	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.49	20.96	02:52	9	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.03	18.19	03:18	113	79	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.17	6.99	08:35	35	24	0	0	0
0.01:50:00	01:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2010	22.41	02:41
30.09.2010	22.18	02:42
29.09.2010	21.97	02:44
06.04.2011	19.39	03:06
30.03.2011	17.59	03:25
Dieses Training	16.30	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:43	15.40	19.77	03:02	69	90	0	0	0
2	0.01:04:27	14.81	13.78	04:21	96	140	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:05:02	0.76	52	0
2	00:30	0.00:15:25	3.64	42	0
3	00:35	0.00:47:10	15.40	43	0
4	01:44	0.00:49:23	15.75	42	0
5	01:29	0.00:51:35	15.86	43	0
6	01:59	0.00:54:19	16.24	40	0
7	01:12	0.00:59:06	16.67	41	0
8	02:54	0.01:39:08	29.03	33	0
∑	11:29