Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

showmira

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:48	11.11	05:24	134	104	0	0	0
2.00	2.00	08:02	14.94	04:01	6	22	0	0	0
4.00	2.00	08:26	14.23	04:13	13	25	0	0	0
6.00	2.00	11:42	10.26	05:51	24	5	0	0	0
8.00	2.00	37:31	3.20	18:46	18	23	0	0	0
10.00	2.00	58:57	2.04	29:29	45	45	0	0	0
12.00	2.00	08:31	14.09	04:16	12	3	0	0	0
14.00	2.00	07:35	15.82	03:47	5	4	0	0	0
16.00	1.62	09:10	10.62	05:39	8	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2010 20:31:00

Dauer:

0.02:40:46

Aktive Zeit:

0.01:21:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.15	04:34	140	118	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.88	11.63	05:10	36	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.63	1.88	31:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.70	5.11	11:44	18	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.06	3.17	18:55	18	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.04	0.11	05:47	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.37	4.10	14:39	36	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.50	13.51	04:26	19	8	0	0	0
0.02:40:00	00:46	0.07	5.19	11:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2011	10.99	05:27
08.08.2010	10.13	05:56
01.07.2010	8.02	07:29
Dieses Training	6.58	09:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:02:02	0.00	0	0
2	00:46	0.00:05:36	0.77	1	0
3	00:52	0.00:34:05	6.96	56	0
4	06:51	0.00:41:08	8.33	45	0
5	18:15	0.00:51:18	8.85	33	0
6	01:25	0.01:21:16	10.68	41	0
7	01:06	0.01:24:08	10.82	33	0
8	01:06	0.01:26:07	10.94	34	0
9	01:14	0.01:28:23	11.17	42	0
10	02:54	0.01:33:23	11.55	54	0
11	37:13	0.01:37:01	11.65	38	0
12	01:58	0.02:37:41	17.41	28	0
∑	14:54