Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

showmira

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:44	9.42	06:22	59	0	0	0	0
2.00	2.00	17:33	6.84	08:47	23	23	0	0	0
4.00	2.00	14:50	8.09	07:25	21	27	0	0	0
6.00	2.00	07:10	16.74	03:35	7	5	0	0	0
8.00	2.00	08:10	14.69	04:05	5	9	0	0	0
10.00	2.00	33:39	3.57	16:49	46	58	0	0	0
12.00	2.00	10:02	11.96	05:01	35	13	0	0	0
14.00	2.00	12:24	9.68	06:12	14	49	0	0	0
16.00	2.00	11:07	10.79	05:34	42	19	0	0	0
18.00	0.90	13:47	3.92	15:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2010 22:06:00

Dauer:

0.02:21:29

Aktive Zeit:

0.01:30:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.96	06:01	72	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.45	7.34	08:10	28	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.16	12.47	04:49	13	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.54	1.62	37:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	42	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.23	9.68	06:12	57	60	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	43	76	0	0	0
0.02:20:00	01:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2010	10.13	05:56
Dieses Training	8.02	07:29
07.07.2010	6.58	09:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:04:16	0.01	65	0
2	03:17	0.00:09:23	0.73	64	0
3	09:05	0.00:22:39	3.32	48	0
4	04:07	0.00:43:36	5.76	33	0
5	15:08	0.01:09:25	10.38	41	0
6	01:26	0.01:47:22	10.47	52	0
7	01:47	0.01:49:34	10.53	50	0
8	02:10	0.01:54:02	10.84	53	0
9	00:49	0.02:03:44	12.63	43	0
10	02:12	0.02:11:14	14.02	42	0
11	01:06	0.02:24:09	16.19	56	0
12	00:51	0.02:27:03	16.38	50	0
13	01:59	0.02:35:47	18.19	46	0
14	04:01	0.02:44:11	18.88	78	0
∑	49:13