Run.GPS Community Server - nahe Llanelli (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Llanelli (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:04	19.78	03:02	2	3	0	0	0
2.00	2.00	06:39	18.05	03:20	4	1	0	0	0
4.00	2.00	06:07	19.62	03:04	5	8	0	0	0
6.00	2.00	06:34	18.27	03:17	18	17	0	0	0
8.00	2.00	06:48	17.65	03:24	8	10	0	0	0
10.00	2.00	11:42	10.26	05:51	14	5	0	0	0
12.00	2.00	09:29	12.65	04:45	10	18	0	0	0
14.00	2.00	13:37	8.81	06:49	10	13	0	0	0
16.00	2.00	05:46	20.81	02:53	5	6	0	0	0
18.00	0.63	02:16	16.70	03:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2010 12:37:00

Dauer:

0.01:15:07

Aktive Zeit:

0.01:01:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.06	18.39	03:16	5	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.17	19.01	03:09	9	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.10	18.59	03:14	17	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.21	13.24	04:32	10	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.19	06:32	20	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.14	6.86	08:44	10	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.89	17.36	03:27	7	10	0	0	0
0.01:10:00	05:07	1.52	17.87	03:21	4	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2009	16.92	03:33
27.04.2010	16.42	03:39
10.07.2009	15.24	03:56
Dieses Training	14.88	04:02
derwent howden dams circular 25.05.2009	14.27	04:12
25.04.2010	13.55	04:26
28.05.2010	13.47	04:27
morecambe 29.06.2009	13.43	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:54	18.63	14.92	04:01	82	77	0	0	0
2	0.00:00:13	0.00	0.97	01:51	80	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:39:02	11.00	14	0
2	02:02	0.00:43:07	11.59	16	0
3	01:22	0.00:47:38	12.25	14	0
4	01:31	0.00:51:44	13.07	14	0
5	03:38	0.00:56:33	14.05	13	0
6	01:35	0.01:28:42	14.21	21	0
∑	12:06