Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:28	10.18	05:54	227	238	0	0	0
5.00	5.00	20:28	14.66	04:06	42	87	0	0	0
10.00	5.00	16:15	18.46	03:15	101	14	0	0	0
15.00	5.00	34:20	8.74	06:52	70	51	0	0	0
20.00	5.00	24:26	12.28	04:53	44	53	0	0	0
25.00	5.00	19:51	15.11	03:58	29	83	0	0	0
30.00	5.00	16:44	17.93	03:21	50	91	0	0	0
35.00	5.00	11:25	2.28	26:17	125	83	0	0	0
40.00	5.00	14:02	4.05	14:48	52	22	0	0	0
45.00	0.29	05:43	3.04	19:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2024 12:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:12:46

Aktive Zeit:

0.02:55:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.17	10.34	05:48	229	238	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.94	15.88	03:47	103	102	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.30	10.61	05:39	98	44	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.12	10.24	05:52	20	63	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.39	16.79	03:34	98	89	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.79	15.58	03:51	126	142	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.08	0.16	22:56	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.12	0.24	12:31	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.92	3.85	15:36	39	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.17	2.34	25:40	14	8	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.09	0.18	25:35	0	0	0	0	0
0.06:00:00	12:46	2.19	10.31	05:49	42	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2022	20.69	02:54
18.01.2022	20.10	02:59
30.04.2022	18.14	03:18
27.05.2022	17.47	03:26
20.09.2022	17.40	03:27
12.06.2024	17.31	03:28
06.10.2022	16.67	03:36
12.07.2022	16.45	03:39
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:22	0.00:00:23	0.00	0	0
2	00:30	0.00:08:06	0.38	179	0
3	00:17	0.00:15:25	2.38	186	0
4	03:10	0.00:24:21	4.48	197	0
5	03:23	0.01:18:28	17.72	142	0
6	00:55	0.01:23:49	17.94	148	0
7	02:03	0.01:26:53	18.15	138	0
8	00:58	0.01:36:18	19.45	139	0
9	00:27	0.01:37:47	19.47	137	0
10	00:39	0.01:41:19	20.05	141	0
11	00:55	0.01:46:25	20.97	142	0
12	00:15	0.01:48:04	21.03	140	0
13	36:10	0.02:56:36	39.70	191	0
14	43:36	0.03:33:02	39.75	195	0
15	28:56	0.04:16:45	39.89	199	0
16	05:19	0.04:46:02	39.95	210	0
17	00:39	0.04:51:41	39.95	207	0
18	39:14	0.05:04:41	42.98	175	0
19	16:55	0.05:44:13	43.07	184	0
20	01:21	0.06:07:35	45.04	174	0
21	00:21	0.06:10:12	45.14	163	0
22	00:34	0.06:12:11	45.19	149	0
∑	13:59