Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:46	19.03	03:09	54	31	87	66	110
5.00	5.00	14:46	20.32	02:57	35	41	88	69	110
10.00	5.00	13:44	21.84	02:45	68	22	82	69	105
15.00	5.00	14:41	20.43	02:56	29	43	87	70	102
20.00	5.00	15:10	19.78	03:02	30	57	88	73	104
25.00	5.00	14:02	21.38	02:48	34	67	92	73	118
30.00	5.00	14:59	20.02	03:00	43	29	83	67	110
35.00	5.00	15:55	18.85	03:11	58	52	93	67	123
40.00	3.31	24:07	8.24	07:17	34	21	80	57	101

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2022 13:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:15

Aktive Zeit:

0.02:09:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.61	19.83	03:02	67	40	87	66	110
0.00:20:00	20:00	6.91	20.73	02:54	76	41	85	69	110
0.00:40:00	20:00	6.87	20.61	02:55	44	65	86	70	102
0.01:00:00	20:00	6.65	19.95	03:00	36	86	90	73	118
0.01:20:00	20:00	6.91	20.73	02:54	72	61	86	67	116
0.01:40:00	20:00	6.35	19.05	03:09	70	55	91	67	123
0.02:00:00	20:00	2.46	7.39	08:07	27	14	78	57	96
0.02:20:00	03:15	0.55	10.16	05:54	0	0	79	71	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2022	20.10	02:59
18.04.2022	19.74	03:02
24.06.2022	18.42	03:15
Dieses Training	18.14	03:18
27.05.2022	17.47	03:26
20.09.2022	17.40	03:27
31.10.2022	17.36	03:27
12.06.2024	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

3.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	63%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

348

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:22	0.00	194	0
2	00:22	0.01:52:55	37.96	179	0
3	00:09	0.02:26:09	37.96	177	0
4	00:13	0.02:26:37	37.96	187	0
5	09:22	0.02:35:02	40.56	178	0
6	01:50	0.06:40:25	40.62	174	0
7	00:38	0.06:51:23	43.30	177	0
∑	12:56