Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:52	12.06	04:58	48	98	81	63	108
5.00	5.00	15:28	19.40	03:06	25	59	87	73	109
10.00	5.00	15:10	19.78	03:02	79	68	81	66	116
15.00	5.00	15:03	19.93	03:01	78	43	82	68	102
20.00	5.00	15:23	19.50	03:05	44	24	82	70	99
25.00	5.00	19:03	15.75	03:49	30	82	82	66	103
30.00	5.00	14:45	20.34	02:57	77	54	85	69	105
35.00	5.00	17:51	16.81	03:34	58	26	82	57	106
40.00	4.05	13:36	17.85	03:22	223	29	83	64	103

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2022 12:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:31:16

Aktive Zeit:

0.02:18:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.54	10.62	05:39	42	45	76	63	92
0.00:20:00	20:00	6.36	19.08	03:09	27	112	90	73	109
0.00:40:00	20:00	6.68	20.03	03:00	112	83	81	66	116
0.01:00:00	20:00	6.63	19.89	03:01	73	41	83	68	98
0.01:20:00	20:00	5.37	16.11	03:44	44	69	79	66	103
0.01:40:00	20:00	6.53	19.58	03:04	81	77	86	69	105
0.02:00:00	20:00	5.77	17.32	03:28	71	26	82	57	106
0.02:20:00	11:16	3.17	16.88	03:33	210	29	84	64	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2022	20.69	02:54
18.01.2022	20.10	02:59
24.06.2022	18.42	03:15
30.04.2022	18.14	03:18
Dieses Training	17.47	03:26
20.09.2022	17.40	03:27
31.10.2022	17.36	03:27
12.06.2024	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

3.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	73%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

384

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:35	0.00	178	0
2	07:36	0.00:04:54	1.21	165	0
3	00:37	0.02:37:01	39.93	207	0
4	01:55	0.02:38:23	40.00	198	0
5	00:17	0.02:47:21	42.22	187	0
6	00:38	0.02:53:17	44.03	186	0
∑	11:38