Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:07	14.91	04:01	16	23	0	0	0
5.00	5.00	16:07	18.61	03:13	36	38	12	0	108
10.00	5.00	14:34	20.59	02:55	20	28	98	78	115
15.00	5.00	20:42	14.49	04:08	35	25	93	59	133
20.00	5.00	12:25	24.16	02:29	19	18	118	106	129
25.00	5.00	12:27	24.10	02:29	36	25	125	104	145
30.00	2.69	10:40	15.13	03:58	9	10	102	80	139

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2024 14:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:05

Aktive Zeit:

0.01:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	6	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.22	19.35	03:06	9	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.00	23.98	02:30	32	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.51	15.08	03:59	16	37	78	0	115
0.00:40:00	10:00	3.23	19.36	03:06	8	16	95	78	106
0.00:50:00	10:00	2.16	12.97	04:38	3	7	79	59	96
0.01:00:00	10:00	2.57	15.42	03:53	27	20	98	75	120
0.01:10:00	10:00	3.93	23.60	02:33	16	8	117	106	133
0.01:20:00	10:00	4.27	25.63	02:20	19	19	121	104	134
0.01:30:00	10:00	3.40	20.39	02:57	29	25	122	94	145
0.01:40:00	07:05	1.62	13.74	04:22	7	6	101	80	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	19.78	03:02
Dieses Training	18.31	03:17
14.07.2024	13.52	04:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	9%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	26%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	35%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	6%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

248.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

878

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:21	0.00:00:22	0.00	243	0
2	02:39	0.00:31:50	9.41	243	0
3	00:38	0.00:52:54	15.43	258	0
4	00:42	0.00:54:26	15.51	255	0
5	01:17	0.02:23:13	15.51	254	0
6	00:31	0.03:30:41	18.32	272	0
∑	10:08