Run.GPS Community Server - nahe Oberseemen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Oberseemen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	51:16	5.85	10:15	27	155	0	0	0
5.00	5.00	45:05	6.65	09:01	43	116	0	0	0
10.00	5.00	16:31	18.16	03:18	135	8	0	0	0
15.00	5.00	29:53	10.04	05:59	97	83	0	0	0
20.00	5.00	22:11	13.52	04:26	44	41	0	0	0
25.00	5.00	15:04	19.91	03:01	50	16	0	0	0
30.00	5.00	11:49	25.39	02:22	105	12	0	0	0
35.00	5.00	37:45	7.95	07:33	32	115	0	0	0
40.00	5.00	16:11	18.54	03:14	89	19	0	0	0
45.00	5.00	15:29	19.38	03:06	60	21	0	0	0
50.00	4.58	18:20	14.99	04:00	49	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2023 07:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:39:42

Aktive Zeit:

0.04:12:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.08	6.17	09:44	24	115	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.82	5.64	10:38	4	64	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.91	5.82	10:18	27	82	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.41	14.82	04:03	146	31	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.95	9.89	06:04	100	95	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.82	17.63	03:24	94	32	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.02	16.03	03:45	137	63	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.39	8.78	06:50	49	80	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.87	19.73	03:02	111	26	0	0	0
0.04:30:00	09:42	2.32	14.36	04:11	29	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2015	19.71	03:03
Fahrt von Rüsselsheim nach Hause 26.04.2009	18.60	03:14
09.06.2019	17.26	03:29
Dieses Training	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:02:48	0.13	360	0
2	00:18	0.00:03:56	0.18	366	0
3	00:06	0.00:04:42	0.22	370	0
4	00:11	0.00:04:57	0.24	372	0
5	00:06	0.00:05:13	0.25	373	0
6	00:45	0.00:05:44	0.28	377	0
7	00:25	0.00:07:02	0.31	383	0
8	00:30	0.00:07:56	0.34	388	0
9	00:16	0.00:08:56	0.38	391	0
10	00:51	0.00:09:41	0.42	397	0
11	00:13	0.00:12:59	0.62	408	0
12	00:10	0.00:28:15	2.84	432	0
13	01:09	0.00:31:00	3.22	443	0
14	00:25	0.00:35:34	3.60	454	0
15	00:58	0.00:43:40	4.31	468	0
16	00:06	0.00:44:42	4.32	468	0
17	00:08	0.00:45:22	4.38	473	0
18	00:11	0.00:52:21	5.12	477	0
19	00:46	0.00:53:49	5.26	486	0
20	00:08	0.00:56:36	5.49	493	0
21	01:17	0.01:00:53	5.99	506	0
22	07:50	0.01:06:28	6.48	528	0
23	00:25	0.01:24:15	8.24	541	0
24	00:06	0.01:29:41	8.78	555	0
25	00:44	0.01:31:35	8.97	560	0
26	00:09	0.01:39:44	11.71	503	0
27	00:07	0.01:41:38	11.93	508	0
28	00:25	0.01:42:48	12.52	482	0
29	00:44	0.01:48:46	14.30	427	0
30	00:06	0.01:54:05	15.27	431	0
31	00:14	0.01:55:01	15.42	429	0
32	02:14	0.02:04:13	16.59	461	0
33	00:05	0.02:18:39	17.99	501	0
34	00:05	0.03:42:25	17.99	497	0
35	00:15	0.03:49:17	20.80	413	0
36	00:14	0.03:53:56	21.17	437	0
37	00:07	0.03:54:12	21.18	438	0
38	00:15	0.03:54:23	21.18	438	0
39	00:08	0.04:03:00	23.63	420	0
40	00:12	0.04:05:52	24.19	414	0
41	00:09	0.04:14:25	27.23	395	0
42	00:16	0.04:28:20	31.97	343	0
43	00:09	0.04:33:38	34.49	283	0
44	00:12	0.04:50:49	37.34	312	0
45	00:10	0.05:04:02	39.26	336	0
46	00:27	0.05:09:32	39.74	353	0
47	00:08	0.05:20:15	41.56	342	0
48	00:14	0.06:02:19	54.51	231	0
∑	25:38