Run.GPS Community Server - nahe Wald-Amorbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wald-Amorbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:43	7.75	07:45	47	152	133	79	188
5.00	5.00	07:41	39.05	01:32	166	0	123	85	201
10.00	5.00	15:38	19.19	03:08	37	26	125	92	182
15.00	5.00	12:23	24.23	02:29	24	3	122	108	139
20.00	5.00	19:47	15.16	03:57	21	23	117	33	132
25.00	5.00	14:06	21.28	02:49	25	12	124	105	138
30.00	5.00	16:16	18.44	03:15	23	19	122	92	143
35.00	5.00	13:33	22.14	02:43	8	7	133	111	150
40.00	5.00	15:54	18.87	03:11	6	4	122	110	135
45.00	5.00	18:04	16.61	03:37	8	11	118	101	129
50.00	5.00	18:25	16.29	03:41	5	9	117	104	127
55.00	0.88	03:39	14.41	04:10	0	0	110	104	119

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2019 16:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:14:15

Aktive Zeit:

0.02:58:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.53	7.59	07:55	42	72	126	94	188
0.00:20:00	20:00	3.54	10.63	05:39	47	80	143	79	201
0.00:40:00	20:00	8.00	23.99	02:30	141	26	122	85	186
0.01:00:00	20:00	7.56	22.69	02:39	48	4	120	102	139
0.01:20:00	20:00	5.13	15.39	03:54	17	32	119	33	138
0.01:40:00	20:00	6.34	19.03	03:09	45	19	119	92	138
0.02:00:00	20:00	7.62	22.87	02:37	11	9	134	111	150
0.02:20:00	20:00	5.66	16.99	03:32	8	11	119	102	132
0.02:40:00	20:00	6.16	18.47	03:15	7	5	119	101	129
0.03:00:00	14:15	3.32	13.99	04:17	11	13	113	104	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2015	19.71	03:03
Fahrt von Rüsselsheim nach Hause 26.04.2009	18.60	03:14
Dieses Training	17.26	03:29
17.06.2023	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:11:23	1.84	271	0
2	00:35	0.00:14:27	2.13	288	0
3	02:01	0.00:17:09	2.41	304	0
4	02:41	0.00:23:09	2.90	332	0
5	00:05	0.00:26:26	3.00	337	0
6	00:07	0.00:26:35	3.01	338	0
7	00:11	0.00:27:49	3.17	345	0
8	00:06	0.00:30:44	3.48	362	0
9	00:06	0.00:46:57	10.13	217	0
10	00:30	0.01:17:02	20.86	184	0
11	00:09	0.01:21:35	22.12	184	0
12	02:56	0.01:25:30	23.25	184	0
13	00:30	0.01:47:24	29.89	176	0
14	00:11	0.01:51:59	31.12	175	0
15	00:06	0.02:11:22	31.12	162	0
16	00:17	0.02:35:42	39.55	173	0
17	00:15	0.02:46:20	43.17	171	0
18	00:09	0.03:25:07	53.88	175	0
19	00:07	0.03:26:04	54.06	176	0
∑	11:58