Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:00	20.00	03:00	54	68	133	90	142
5.00	5.00	12:48	23.44	02:34	48	50	129	102	143
10.00	5.00	13:52	21.63	02:46	38	43	129	110	140
15.00	5.00	14:09	21.20	02:50	50	46	123	109	134
20.00	5.00	17:25	17.22	03:29	50	42	121	104	144
25.00	5.00	13:53	21.61	02:47	34	40	124	115	135
30.00	5.00	15:00	20.00	03:00	31	35	118	100	127
35.00	5.00	13:01	23.05	02:36	46	46	123	108	134
40.00	5.00	12:37	23.78	02:31	27	33	128	122	137
45.00	5.00	13:12	22.73	02:38	33	28	123	106	137
50.00	5.00	13:31	22.19	02:42	26	29	118	109	125
55.00	4.16	25:29	9.80	06:07	15	20	117	100	129

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 14:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:03

Aktive Zeit:

0.02:45:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.66	19.98	03:00	71	87	131	90	142
0.00:20:00	20:00	7.94	23.81	02:31	61	69	130	121	143
0.00:40:00	20:00	6.63	19.89	03:01	62	59	121	104	134
0.01:00:00	20:00	6.28	18.84	03:11	61	63	123	105	144
0.01:20:00	20:00	6.64	19.93	03:01	56	45	120	100	135
0.01:40:00	20:00	7.85	23.55	02:33	61	66	125	108	137
0.02:00:00	20:00	7.65	22.95	02:37	46	48	124	106	137
0.02:20:00	20:00	7.50	22.50	02:40	40	38	119	109	126
0.02:40:00	20:00	2.01	6.04	09:56	8	14	116	100	129
0.03:00:00	00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.71	03:03
09.06.2019	17.26	03:29
17.06.2023	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:23	0.00	124	0
2	00:08	0.00:02:11	0.22	148	0
3	00:09	0.00:05:30	1.29	150	0
4	00:05	0.00:08:07	2.04	153	0
5	00:34	0.00:33:37	6.43	128	0
6	00:07	0.00:49:32	12.51	142	0
7	01:23	0.01:16:06	21.46	143	0
8	00:34	0.01:43:00	30.24	136	0
9	00:07	0.01:46:17	31.03	140	0
10	06:12	0.02:55:20	57.16	144	0
11	02:53	0.03:01:50	57.20	146	0
12	00:44	0.03:06:11	57.29	140	0
13	00:18	0.03:07:41	57.35	145	0
∑	13:38