Run.GPS Community Server - nahe Bergen-Enkheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bergen-Enkheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	102	81	127
0.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	106	99	123
1.00	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	124	120	129
1.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	111	90	124
2.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	98	80	122
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	103	93	119
3.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	105	89	116
3.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	114	107	123
4.00	0.27	02:37	6.13	09:48	0	0	102	96	119

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2023 16:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:21:26

Aktive Zeit:

0.00:18:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.77	06:08	0	0	95	81	123
0.00:02:00	02:00	0.58	17.46	03:26	0	0	107	99	127
0.00:04:00	02:00	0.52	15.59	03:51	0	0	124	118	129
0.00:06:00	02:00	0.48	14.47	04:09	0	0	117	104	124
0.00:08:00	02:00	0.34	10.26	05:51	0	0	89	80	108
0.00:10:00	02:00	0.47	14.21	04:13	0	0	110	95	122
0.00:12:00	02:00	0.28	8.49	07:04	0	0	97	93	107
0.00:14:00	02:00	0.29	8.64	06:57	0	0	108	89	116
0.00:16:00	02:00	0.57	17.17	03:30	0	0	109	94	120
0.00:18:00	02:00	0.26	7.78	07:43	0	0	112	96	123
0.00:20:00	01:26	0.14	5.84	10:16	0	0	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	20.07	02:59
26.04.2019	17.89	03:21
02.05.2022	17.27	03:28
15.12.2009	17.26	03:29
25.11.2022	17.21	03:29
27.07.2021	16.67	03:36
24.10.2022	16.40	03:40
30.03.2021	14.45	04:09
Dieses Training	11.94	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:08:06	1.92	90	0
2	00:09	0.00:12:00	2.72	83	0
3	00:35	0.00:15:22	3.27	86	0
4	00:11	0.00:18:20	3.92	85	0
5	00:50	0.00:19:16	4.10	85	0
∑	02:12