Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	99	83	112
0.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	113	111	118
1.00	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	104	99	108
1.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	110	79	125
2.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	121	100	127
2.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	125	103	133
3.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	130	119	134
3.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	131	124	138
4.00	0.11	00:26	15.45	03:53	0	0	127	125	129

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2021 17:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:47

Aktive Zeit:

0.00:12:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.59	17.82	03:22	0	0	101	83	114
0.00:02:00	02:00	0.65	19.41	03:05	0	0	111	104	118
0.00:04:00	02:00	0.40	12.13	04:57	0	0	101	79	111
0.00:06:00	02:00	0.50	15.04	03:59	0	0	115	97	125
0.00:08:00	02:00	0.64	19.33	03:06	0	0	125	117	133
0.00:10:00	02:00	0.57	17.21	03:29	0	0	128	103	134
0.00:12:00	02:00	0.63	18.78	03:12	0	0	129	119	138
0.00:14:00	00:47	0.12	9.28	06:28	0	0	127	124	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	20.07	02:59
17.05.2022	19.88	03:01
11.05.2022	19.57	03:04
04.05.2022	18.52	03:14
23.05.2022	17.98	03:20
30.05.2022	17.96	03:20
29.04.2022	17.94	03:21
26.04.2019	17.89	03:21
Dieses Training	16.67	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

132

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:36	4.10	16.85	03:34	10	13	116	79	138
2	0.00:00:10	0.01	2.57	23:21	0	0	128	127	129

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:05:24	1.65	157	0
2	00:16	0.00:07:41	2.12	156	0
3	00:11	0.00:09:36	2.69	159	0
4	00:18	0.00:10:20	2.86	160	0
5	00:06	0.00:13:45	3.93	162	0
∑	01:42