Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:46	13.69	04:23	17	15	114	90	127
2.00	2.00	05:20	22.50	02:40	13	4	131	124	137
4.00	2.00	07:35	15.82	03:47	5	17	138	103	148
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	10	12	137	117	151
8.00	2.00	06:30	18.46	03:15	31	18	130	113	137
10.00	2.00	06:26	18.65	03:13	8	7	132	115	141
12.00	2.00	06:11	19.41	03:06	11	14	136	119	144
14.00	2.00	07:53	15.22	03:57	12	28	132	111	147
16.00	0.04	00:28	5.46	11:00	0	0	117	115	119

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2022 06:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:25

Aktive Zeit:

0.00:49:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.45	04:28	10	13	114	100	126
0.00:05:00	05:00	1.35	16.22	03:42	9	3	118	90	130
0.00:10:00	05:00	1.88	22.53	02:40	13	7	133	124	142
0.00:15:00	05:00	1.17	14.01	04:17	4	7	137	103	148
0.00:20:00	05:00	1.86	22.35	02:41	7	10	140	127	151
0.00:25:00	05:00	1.36	16.30	03:41	4	22	132	117	149
0.00:30:00	05:00	1.50	17.96	03:20	27	3	129	113	137
0.00:35:00	05:00	1.64	19.68	03:03	5	4	132	115	141
0.00:40:00	05:00	1.54	18.43	03:15	9	14	135	119	144
0.00:45:00	05:00	1.38	16.57	03:37	8	8	138	126	147
0.00:50:00	05:00	1.25	14.99	04:00	7	28	126	111	135
0.00:55:00	00:25	0.00	0.16	23:09	0	0	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
02.07.2019	21.89	02:44
Dieses Training	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	61%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

287

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:18	0.63	89	0
2	00:36	0.00:06:13	1.63	90	0
3	00:39	0.00:06:57	1.64	90	0
4	00:17	0.00:15:17	4.41	85	0
5	00:51	0.00:15:43	4.42	87	0
6	00:35	0.00:18:57	5.38	87	0
7	00:52	0.00:25:28	7.46	91	0
8	00:05	0.00:29:16	8.49	95	0
9	00:14	0.00:32:35	9.49	83	0
10	00:05	0.00:45:27	13.49	87	0
11	00:11	0.00:47:47	14.26	85	0
12	00:07	0.00:51:54	15.33	82	0
13	00:23	0.00:54:21	15.95	99	0
14	00:14	0.00:55:10	16.04	111	0
∑	05:18