Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	16	11	97	63	111
2.00	2.00	04:29	26.77	02:15	4	0	108	106	113
4.00	2.00	04:58	24.16	02:29	0	8	113	104	121
6.00	2.00	04:32	26.47	02:16	12	5	114	106	124
8.00	2.00	06:17	19.10	03:09	2	1	106	78	121
10.00	2.00	04:57	24.24	02:28	6	1	112	104	124
12.00	2.00	04:30	26.67	02:15	0	3	112	107	120
14.00	2.00	06:37	18.11	03:19	10	8	115	100	138

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2019 06:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:50

Aktive Zeit:

0.00:38:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.02	03:09	16	9	99	63	111
0.00:05:00	05:00	1.56	18.77	03:12	1	1	101	63	110
0.00:10:00	05:00	2.02	24.25	02:28	3	3	112	104	121
0.00:15:00	05:00	2.23	26.73	02:15	6	9	113	107	120
0.00:20:00	05:00	2.08	24.98	02:24	7	2	113	98	124
0.00:25:00	05:00	1.36	16.31	03:41	5	2	104	78	124
0.00:30:00	05:00	2.18	26.14	02:18	0	2	110	106	117
0.00:35:00	05:00	2.01	24.16	02:29	9	7	118	106	138
0.00:40:00	03:50	0.97	15.14	03:58	0	0	109	100	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	21.89	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

296.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1118

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:15	1.58	145	0
2	01:00	0.00:04:37	1.59	145	0
3	00:45	0.00:05:49	1.62	145	0
4	00:07	0.00:12:48	4.36	145	0
5	00:09	0.00:13:03	4.37	144	0
6	00:14	0.00:24:19	9.27	142	0
7	00:10	0.00:25:04	9.48	142	0
8	00:49	0.00:25:24	9.50	142	0
9	00:26	0.00:26:15	9.53	142	0
10	00:07	0.00:28:40	10.39	142	0
11	00:22	0.00:39:38	15.00	141	0
12	00:05	0.00:42:57	15.96	140	0
13	00:32	0.00:43:18	16.00	140	0
∑	05:04