Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:51	13.56	04:26	21	16	139	94	191
2.00	2.00	05:30	21.82	02:45	18	15	135	90	171
4.00	2.00	06:51	17.52	03:26	7	18	138	90	190
6.00	2.00	07:37	15.75	03:49	13	11	127	74	179
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	27	22	146	104	184
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	12	8	146	105	181
12.00	2.00	06:41	17.96	03:21	9	14	144	101	200
14.00	2.00	09:32	12.59	04:46	9	16	130	99	182
16.00	0.11	00:51	7.92	07:35	0	0	139	125	149

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2022 06:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:12

Aktive Zeit:

0.00:51:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.80	04:03	19	12	145	109	191
0.00:05:00	05:00	1.22	14.63	04:06	9	6	131	94	162
0.00:10:00	05:00	1.78	21.41	02:48	8	14	137	90	171
0.00:15:00	05:00	1.50	17.99	03:20	9	8	132	90	190
0.00:20:00	05:00	1.64	19.65	03:03	9	13	138	74	179
0.00:25:00	05:00	1.21	14.51	04:08	4	12	124	86	153
0.00:30:00	05:00	1.59	19.11	03:08	25	10	145	104	184
0.00:35:00	05:00	1.50	18.01	03:20	8	10	149	113	181
0.00:40:00	05:00	1.65	19.78	03:02	11	13	148	123	200
0.00:45:00	05:00	1.31	15.76	03:48	3	4	135	101	156
0.00:50:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	127	99	152
0.00:55:00	03:12	0.57	10.67	05:37	0	0	134	118	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
02.07.2019	21.89	02:44
Dieses Training	16.61	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:51	0.56	83	0
2	00:16	0.00:02:27	0.63	87	0
3	00:38	0.00:06:05	1.63	84	0
4	00:51	0.00:06:50	1.64	87	0
5	00:22	0.00:15:48	4.42	90	0
6	00:41	0.00:25:33	7.47	91	0
7	00:07	0.00:26:26	7.50	88	0
8	00:05	0.00:26:36	7.50	89	0
9	00:43	0.00:27:32	7.76	89	0
10	00:12	0.00:31:20	9.07	95	0
11	00:28	0.00:35:32	10.29	85	0
12	00:16	0.00:46:02	13.56	89	0
13	00:05	0.00:46:42	13.68	90	0
14	00:09	0.00:50:57	14.81	87	0
15	00:33	0.00:52:21	15.09	80	0
16	00:13	0.00:53:22	15.18	82	0
17	00:12	0.00:57:28	16.03	95	0
18	00:06	0.00:58:06	16.11	97	0
∑	06:16