Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:58	15.06	03:59	14	11	119	92	136
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	7	1	129	124	134
4.00	2.00	06:38	18.09	03:19	1	10	129	111	135
6.00	2.00	05:11	23.15	02:36	11	8	131	111	146
8.00	2.00	08:29	14.15	04:15	29	30	127	102	173
10.00	2.00	06:04	19.78	03:02	9	3	133	115	150
12.00	2.00	06:45	17.78	03:23	3	8	135	113	143
14.00	1.89	08:53	12.79	04:42	99	12	124	103	140

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2022 07:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:24

Aktive Zeit:

0.00:49:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.98	03:10	14	11	121	100	136
0.00:05:00	05:00	1.21	14.51	04:08	4	1	122	92	130
0.00:10:00	05:00	1.64	19.68	03:03	4	4	128	112	134
0.00:15:00	05:00	1.60	19.22	03:07	1	7	130	111	135
0.00:20:00	05:00	1.93	23.17	02:35	11	8	131	111	146
0.00:25:00	05:00	1.49	17.91	03:21	23	28	127	113	151
0.00:30:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	130	102	173
0.00:35:00	05:00	1.73	20.76	02:53	9	3	133	115	150
0.00:40:00	05:00	1.32	15.81	03:48	3	10	134	113	143
0.00:45:00	05:00	1.40	16.85	03:34	13	4	133	113	141
0.00:50:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	119	103	127
0.00:55:00	00:24	0.02	2.95	20:21	0	0	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
02.07.2019	21.89	02:44
18.07.2019	21.80	02:45
Dieses Training	17.21	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:02:11	0.62	87	0
2	00:34	0.00:05:15	1.64	88	0
3	00:54	0.00:05:55	1.65	88	0
4	00:13	0.00:14:57	4.42	84	0
5	00:09	0.00:15:17	4.43	84	0
6	00:17	0.00:29:24	9.33	87	0
7	00:43	0.00:30:30	9.55	89	0
8	00:14	0.00:31:24	9.56	85	0
9	00:31	0.00:32:46	9.90	89	0
10	00:11	0.00:34:48	10.42	88	0
11	00:09	0.00:42:47	13.08	87	0
12	00:08	0.00:43:00	13.09	85	0
13	00:32	0.00:43:23	13.14	86	0
14	00:11	0.00:44:25	13.31	84	0
15	00:05	0.00:47:11	14.22	86	0
16	00:10	0.00:49:54	14.86	80	0
17	00:36	0.00:54:05	15.78	85	0
∑	05:48