Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	108	99	121
0.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	120	119	122
1.00	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	121	116	126
1.50	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	122	116	129
2.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	126	120	130
2.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	108	78	141
3.00	0.32	01:14	15.63	03:50	0	0	105	81	128

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2022 20:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:55

Aktive Zeit:

0.00:11:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	14.15	04:14	0	0	107	99	121
0.00:02:00	02:00	0.70	20.97	02:52	0	0	120	116	122
0.00:04:00	02:00	0.54	16.15	03:43	0	0	123	120	129
0.00:06:00	02:00	0.60	17.91	03:21	0	0	122	116	128
0.00:08:00	02:00	0.69	20.78	02:53	0	0	131	115	141
0.00:10:00	02:00	0.00	0.01	55:46	0	0	95	88	100
0.00:12:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	78	93
0.00:14:00	02:00	0.18	5.31	11:18	0	0	92	78	128
0.00:16:00	00:55	0.15	9.51	06:19	0	0	108	88	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	11.78	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%