Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	115	79	130
0.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	122	115	128
1.00	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	123	111	144
1.50	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	125	114	144
2.00	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	122	118	126
2.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	115	93	130
3.00	0.32	01:23	14.09	04:16	0	0	125	111	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2022 21:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:21

Aktive Zeit:

0.00:11:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.44	03:39	0	0	116	79	130
0.00:02:00	02:00	0.65	19.61	03:04	0	0	120	111	128
0.00:04:00	02:00	0.57	17.06	03:31	0	0	129	121	144
0.00:06:00	02:00	0.64	19.11	03:08	0	0	121	114	131
0.00:08:00	02:00	0.59	17.79	03:22	0	0	124	116	130
0.00:10:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	95	102
0.00:12:00	02:00	0.03	0.87	09:03	0	0	104	93	117
0.00:14:00	01:21	0.30	13.15	04:34	0	0	126	111	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	12.98	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

300

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107
2	0.00:15:20	3.32	13.01	04:37	21	24	120	79	148