Run.GPS Community Server - nahe Waldsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	109	80	125
0.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	117	105	125
1.00	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	120	113	127
1.50	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	126	118	136
2.00	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	117	110	123
2.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	118	116	122
3.00	0.21	01:13	10.25	05:51	0	0	110	95	119

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2022 14:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:17

Aktive Zeit:

0.00:12:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.23	04:54	0	0	106	80	124
0.00:02:00	02:00	0.46	13.90	04:19	0	0	120	114	125
0.00:04:00	02:00	0.57	17.00	03:32	0	0	117	105	127
0.00:06:00	02:00	0.52	15.74	03:49	0	0	127	120	136
0.00:08:00	02:00	0.51	15.15	03:58	0	0	118	110	123
0.00:10:00	02:00	0.55	16.44	03:39	0	0	118	116	122
0.00:12:00	01:17	0.19	9.00	06:40	0	0	110	95	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	14.47	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	74%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:28	0.02	103	0
2	00:06	0.00:02:39	0.55	102	0
3	00:05	0.00:12:54	3.21	98	0
4	00:17	0.00:13:00	3.21	98	0
∑	00:36