Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	113	88	125
0.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	124	122	126
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	106	86	126
1.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	115	91	139
2.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	121	105	137
2.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	116	103	132
3.00	0.22	01:01	13.19	04:33	0	0	116	112	121

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2022 05:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:06

Aktive Zeit:

0.00:11:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.62	18.48	03:15	0	0	114	88	125
0.00:02:00	02:00	0.56	16.67	03:36	0	0	118	86	126
0.00:04:00	02:00	0.49	14.60	04:07	0	0	108	86	124
0.00:06:00	02:00	0.46	13.89	04:19	0	0	114	91	139
0.00:08:00	02:00	0.55	16.53	03:38	0	0	124	116	137
0.00:10:00	02:00	0.33	10.03	05:59	0	0	112	103	117
0.00:12:00	01:06	0.22	11.85	05:04	0	0	116	112	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	14.75	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

214.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

496

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:09:19	1.12	92	0
2	00:16	0.00:33:10	1.17	100	0
3	00:20	0.00:35:11	1.66	91	0
4	00:20	0.00:38:55	2.67	92	0
5	00:10	0.00:39:56	2.83	86	0
6	00:19	0.00:40:46	2.98	88	0
∑	01:44