Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:51	15.29	03:56	38	26	110	79	136
2.00	2.00	06:31	18.41	03:16	25	31	120	90	133
4.00	2.00	06:45	17.78	03:23	14	14	122	114	136
6.00	2.00	07:24	16.22	03:42	9	7	114	103	134
8.00	2.00	06:56	17.31	03:28	12	3	113	101	127
10.00	2.00	19:46	6.07	09:53	7	9	99	72	115
12.00	2.00	08:35	13.98	04:18	6	12	105	96	112
14.00	1.13	05:01	13.50	04:27	15	11	112	112	112

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2022 22:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:53

Aktive Zeit:

0.00:55:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.63	15.79	03:48	40	35	111	79	136
0.00:10:00	10:00	3.01	18.06	03:19	43	40	123	110	136
0.00:20:00	10:00	2.85	17.11	03:30	15	8	115	103	134
0.00:30:00	10:00	2.40	14.38	04:10	12	8	109	84	120
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	42:48	0	0	88	72	95
0.00:50:00	10:00	2.30	13.79	04:21	9	9	102	88	115
0.01:00:00	08:53	1.94	13.09	04:35	16	24	111	101	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
02.07.2019	21.89	02:44
18.07.2019	21.80	02:45
13.08.2010	21.69	02:46
15.09.2010	21.65	02:46
Dieses Training	13.18	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	169	0
2	00:18	0.00:02:57	0.75	166	0
3	00:37	0.00:05:18	1.44	158	0
4	00:11	0.00:07:13	1.87	158	0
5	00:34	0.00:09:00	2.46	164	0
6	00:13	0.00:21:51	6.18	160	0
7	10:46	0.00:39:48	10.89	149	0
8	00:11	0.01:08:41	15.13	157	0
∑	12:59