Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:18	19.05	03:09	29	17	128	99	140
2.00	2.00	07:49	15.35	03:55	27	31	139	119	152
4.00	2.00	07:55	15.16	03:58	17	17	142	129	160
6.00	2.00	05:41	21.11	02:50	23	21	140	132	147
8.00	2.00	07:03	17.02	03:32	10	11	135	117	145
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	9	8	137	131	144
12.00	2.00	06:28	18.56	03:14	10	11	141	131	152
14.00	1.22	04:12	17.39	03:27	10	8	135	125	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2022 15:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:03

Aktive Zeit:

0.00:44:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.95	03:10	29	20	125	99	135
0.00:05:00	05:00	1.74	20.83	02:53	20	24	140	130	151
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	135	119	152
0.00:15:00	05:00	1.19	14.30	04:12	15	7	145	129	160
0.00:20:00	05:00	1.80	21.54	02:47	11	22	140	131	144
0.00:25:00	05:00	1.48	17.73	03:23	18	14	137	124	147
0.00:30:00	05:00	1.42	17.01	03:32	7	7	134	117	145
0.00:35:00	05:00	1.81	21.67	02:46	9	7	136	131	144
0.00:40:00	05:00	1.53	18.32	03:16	7	8	139	131	143
0.00:45:00	05:00	1.62	19.48	03:05	5	7	139	128	152
0.00:50:00	01:03	0.17	9.85	06:05	0	0	128	125	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
02.07.2019	21.89	02:44
18.07.2019	21.80	02:45
13.08.2010	21.69	02:46
15.09.2010	21.65	02:46
Dieses Training	17.88	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

275.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

829

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:38	0.17	153	0
2	00:11	0.00:04:06	1.28	155	0
3	00:06	0.00:07:39	2.46	156	0
4	00:10	0.00:10:32	3.45	153	0
5	00:07	0.00:11:40	3.72	151	0
6	00:09	0.00:12:13	3.85	153	0
7	00:09	0.00:28:50	3.85	148	0
8	00:58	0.00:29:17	3.91	153	0
9	00:19	0.00:30:58	4.13	152	0
10	00:07	0.00:31:57	4.35	147	0
11	00:30	0.00:32:14	4.37	146	0
12	00:14	0.00:33:56	4.93	151	0
13	00:27	0.00:34:11	4.93	152	0
14	00:27	0.00:35:39	5.29	142	0
15	00:19	0.00:36:59	5.57	147	0
16	00:07	0.00:45:56	8.66	150	0
17	00:19	0.00:46:10	8.67	150	0
18	00:17	0.00:49:03	9.47	153	0
19	00:17	0.00:49:32	9.49	152	0
20	00:09	0.00:52:43	10.53	151	0
21	00:22	0.01:00:32	13.34	147	0
22	00:14	0.01:01:04	13.36	149	0
23	00:11	0.01:07:18	15.22	147	0
∑	06:30