Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	108	94	120
0.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	110	108	114
1.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	104	96	115
1.50	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	116	112	124
2.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	128	122	136
2.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	120	117	125
3.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	112	103	119
3.50	0.12	01:00	6.93	08:40	0	0	109	102	115

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2022 06:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:47

Aktive Zeit:

0.00:10:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.24	14.33	04:11	0	0	102	94	111
0.00:01:00	01:00	0.39	23.59	02:33	0	0	115	112	120
0.00:02:00	01:00	0.34	20.14	02:59	0	0	110	109	112
0.00:03:00	01:00	0.22	13.27	04:31	0	0	104	98	111
0.00:04:00	01:00	0.18	10.54	05:41	0	0	100	96	109
0.00:05:00	01:00	0.34	20.43	02:56	0	0	113	111	115
0.00:06:00	01:00	0.46	27.48	02:11	0	0	129	122	136
0.00:07:00	01:00	0.23	13.65	04:24	0	0	129	125	134
0.00:08:00	01:00	0.36	21.44	02:48	0	0	122	120	125
0.00:09:00	01:00	0.35	21.28	02:49	0	0	117	115	120
0.00:10:00	01:00	0.27	16.15	03:43	0	0	114	103	119
0.00:11:00	01:00	0.20	12.02	05:00	0	0	109	102	115
0.00:12:00	00:47	0.04	3.34	17:59	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2021	21.14	02:50
25.08.2021	21.01	02:51
01.07.2020	20.61	02:55
16.12.2020	20.51	02:56
26.07.2021	20.32	02:57
23.08.2022	20.26	02:58
02.11.2021	19.98	03:00
17.05.2022	19.88	03:01
Dieses Training	16.95	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%