Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	111	96	135
0.50	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	114	104	120
1.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	119	114	127
1.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	115	110	120
2.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	113	108	121
2.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	117	110	121
3.00	0.21	13:42	0.91	05:46	0	0	94	84	119

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2022 17:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:09

Aktive Zeit:

0.00:09:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.52	15.52	03:52	0	0	110	96	135
0.00:02:00	02:00	0.65	19.61	03:04	0	0	115	107	120
0.00:04:00	02:00	0.74	22.18	02:42	0	0	118	110	127
0.00:06:00	02:00	0.61	18.40	03:16	0	0	114	108	121
0.00:08:00	02:00	0.62	18.63	03:13	0	0	115	94	121
0.00:10:00	02:00	0.03	0.89	07:27	0	0	99	91	102
0.00:12:00	02:00	0.03	1.01	59:15	0	0	95	86	101
0.00:14:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	84	96
0.00:16:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	92	88	96
0.00:18:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	91	89	97
0.00:20:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	88	93
0.00:22:00	01:09	0.00	0.00	00:00	0	0	92	92	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	51%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

372

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:01:49	0.52	161	0
2	01:52	0.00:10:20	3.15	163	0
3	00:05	0.00:12:25	3.19	163	0
4	00:13	0.00:12:34	3.19	163	0
5	10:04	0.00:13:04	3.21	163	0
∑	12:37