Run.GPS Community Server - nahe Waldsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	106	83	114
0.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	111	83	120
1.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	108	103	111
1.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	114	112	117
2.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	111	105	115
2.50	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	106	99	112
3.00	0.26	01:15	12.34	04:52	0	0	106	99	110

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2021 19:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:13

Aktive Zeit:

0.00:11:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	14.13	04:15	0	0	105	83	114
0.00:02:00	02:00	0.39	11.61	05:10	0	0	109	83	119
0.00:04:00	02:00	0.62	18.74	03:12	0	0	110	103	120
0.00:06:00	02:00	0.61	18.16	03:18	0	0	114	111	117
0.00:08:00	02:00	0.56	16.81	03:34	0	0	111	105	115
0.00:10:00	02:00	0.41	12.17	04:56	0	0	105	99	112
0.00:12:00	01:13	0.20	10.03	05:59	0	0	106	99	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	14.78	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	63%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%