Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	103	93	114
0.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	108	101	113
1.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	110	95	117
1.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	113	108	118
2.00	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	122	120	123
2.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	110	82	124
3.00	0.28	01:21	12.49	04:48	0	0	122	107	133

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2021 18:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:29

Aktive Zeit:

0.00:10:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.50	14.91	04:01	0	0	103	93	114
0.00:02:00	02:00	0.63	18.81	03:11	0	0	107	95	113
0.00:04:00	02:00	0.59	17.67	03:24	0	0	113	108	118
0.00:06:00	02:00	0.63	18.96	03:10	0	0	117	111	123
0.00:08:00	02:00	0.63	18.89	03:11	0	0	120	94	124
0.00:10:00	02:00	0.01	0.27	41:50	0	0	87	82	96
0.00:12:00	01:29	0.30	12.03	04:59	0	0	120	107	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	14.59	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

135

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:05:56	1.69	151	0
2	02:00	0.00:09:57	2.97	152	0
3	00:07	0.00:12:55	3.27	152	0
4	00:06	0.00:13:10	3.27	152	0
5	00:12	0.00:13:17	3.28	152	0
∑	02:31