Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:35	13.90	04:19	83	81	86	66	104
5.00	5.00	17:33	17.09	03:31	52	69	93	72	119
10.00	5.00	18:00	16.67	03:36	35	38	96	78	114
15.00	5.00	18:48	15.96	03:46	34	63	106	80	126
20.00	5.00	18:13	16.47	03:39	67	55	111	87	130
25.00	5.00	17:11	17.46	03:26	50	29	109	86	132
30.00	5.00	17:03	17.60	03:25	36	21	103	82	121
35.00	2.08	08:23	14.86	04:02	21	22	102	78	124

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2021 12:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:49

Aktive Zeit:

0.02:14:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.90	14.69	04:05	74	82	86	66	104
0.00:20:00	20:00	5.39	16.17	03:43	60	70	92	70	119
0.00:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	39	41	99	79	120
0.01:00:00	20:00	5.36	16.07	03:44	32	76	108	80	130
0.01:20:00	20:00	5.57	16.71	03:35	75	57	111	87	132
0.01:40:00	20:00	5.91	17.74	03:23	64	18	104	82	123
0.02:00:00	16:49	4.54	16.21	03:42	35	35	105	78	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	19.74	03:02
21.02.2022	19.31	03:06
19.01.2022	18.28	03:17
14.10.2022	17.68	03:24
05.12.2025	17.56	03:25
17.04.2025	17.01	03:32
30.06.2022	16.98	03:32
05.10.2022	16.44	03:39
Dieses Training	16.26	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	24%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

310

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:36	0.28	177	0
2	00:29	0.00:20:50	4.93	175	0
3	00:12	0.02:16:17	37.07	177	0
4	00:12	0.02:16:37	37.08	175	0
∑	01:31