Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

wsyang

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:43	20.99	02:52	5	7	0	0	0
2.00	2.00	05:15	22.86	02:38	12	15	0	0	0
4.00	2.00	05:35	21.49	02:48	16	9	0	0	0
6.00	2.00	05:01	23.92	02:31	0	23	0	0	0
8.00	2.00	05:26	22.09	02:43	49	21	0	0	0
10.00	2.00	05:54	20.34	02:57	9	46	0	0	0
12.00	0.20	00:33	22.35	02:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2010 22:27:00

Dauer:

0.00:33:31

Aktive Zeit:

0.00:33:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.74	20.93	02:52	5	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.92	23.01	02:36	12	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.84	22.07	02:43	11	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.92	23.00	02:37	7	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.85	22.25	02:42	14	27	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.77	21.18	02:50	39	28	0	0	0
0.00:30:00	03:31	1.17	19.94	03:01	12	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.84	02:45
23.03.2010	21.70	02:46
08.12.2009	20.96	02:52
18.03.2010	19.26	03:07
21.07.2010	15.00	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:32	0.41	15.75	03:49	0	0	0	0	0
2	0.00:01:09	0.42	21.46	02:48	0	0	0	0	0
3	0.00:01:02	0.42	24.39	02:28	0	5	0	0	0
4	0.00:01:03	0.40	22.80	02:38	7	3	0	0	0
5	0.00:01:01	0.40	23.65	02:32	0	0	0	0	0
6	0.00:01:00	0.41	24.07	02:30	12	0	0	0	0
7	0.00:00:59	0.40	24.37	02:28	0	0	0	0	0
8	0.00:01:13	0.41	19.99	03:00	12	9	0	0	0
9	0.00:01:00	0.40	23.99	02:30	13	12	0	0	0
10	0.00:01:05	0.40	22.18	02:42	0	12	0	0	0
11	0.00:01:04	0.40	22.49	02:40	0	0	0	0	0
12	0.00:01:02	0.41	23.59	02:33	8	4	0	0	0
13	0.00:01:12	0.41	20.53	02:55	9	9	0	0	0
14	0.00:01:14	0.41	19.84	03:01	0	0	0	0	0
15	0.00:01:04	0.40	22.34	02:41	1	15	0	0	0
16	0.00:00:54	0.40	26.55	02:16	0	0	0	0	0
17	0.00:01:01	0.41	23.77	02:31	7	2	0	0	0
18	0.00:01:03	0.40	22.69	02:39	17	0	0	0	0
19	0.00:01:04	0.40	22.73	02:38	0	0	0	0	0
20	0.00:00:59	0.40	24.29	02:28	16	0	0	0	0
21	0.00:01:07	0.40	21.26	02:49	0	0	0	0	0
22	0.00:01:06	0.41	22.23	02:42	16	3	0	0	0
23	0.00:01:06	0.41	22.09	02:43	0	0	0	0	0
24	0.00:01:03	0.40	22.83	02:38	19	41	0	0	0
25	0.00:01:11	0.42	21.13	02:50	7	45	0	0	0
26	0.00:01:13	0.41	20.00	03:00	0	0	0	0	0
27	0.00:01:10	0.40	20.52	02:55	25	4	0	0	0
28	0.00:01:18	0.40	18.57	03:14	0	0	0	0	0
29	0.00:01:02	0.40	23.39	02:34	26	6	0	0	0
30	0.00:01:16	0.40	18.76	03:12	26	11	0	0	0
31	0.00:00:04	0.02	21.14	02:50	0	0	0	0	0