Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:33	16.90	03:33	11	4	106	96	113
1.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	110	98	116
2.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	1	116	113	120
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	109	73	125
4.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	116	113	120
5.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	120	99	130
6.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	1	110	91	127
7.00	1.00	03:26	17.48	03:26	1	0	118	101	132
8.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	125	114	131
9.00	0.57	02:48	12.29	04:53	0	0	114	100	123

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2020 18:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:32

Aktive Zeit:

0.00:31:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.52	18.25	03:17	12	5	107	96	116
0.00:05:00	05:00	1.65	19.82	03:02	2	3	115	105	120
0.00:10:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	108	73	125
0.00:15:00	05:00	1.60	19.16	03:08	0	2	116	99	127
0.00:20:00	05:00	1.27	15.21	03:57	1	1	115	91	130
0.00:25:00	05:00	1.46	17.49	03:26	2	0	119	101	132
0.00:30:00	04:32	1.17	15.46	03:53	1	2	120	100	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2016	20.96	02:52
02.05.2023	20.67	02:54
03.08.2009	19.02	03:09
19.05.2022	18.80	03:12
02.07.2019	18.74	03:12
08.08.2016	18.59	03:14
03.08.2016	16.92	03:33
Dieses Training	16.63	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

350 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:10:41	3.31	153	0
2	00:40	0.00:11:28	3.33	152	0
3	00:18	0.00:35:01	3.33	154	0
4	00:13	0.00:42:16	5.52	154	0
5	00:06	0.00:45:34	6.48	153	0
6	00:09	0.01:16:33	7.06	154	0
7	00:31	0.01:24:58	9.56	153	0
∑	02:33