Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:19	21.19	02:50	132	115	127	97	146
10.00	10.00	25:34	23.47	02:33	71	77	128	100	139
20.00	10.00	30:42	19.54	03:04	81	124	126	97	148
30.00	10.00	27:18	21.98	02:44	73	102	127	102	147
40.00	10.00	25:13	23.79	02:31	105	85	129	104	148
50.00	10.00	34:09	17.57	03:25	76	106	135	95	160
60.00	10.00	23:38	25.39	02:22	142	86	145	107	155
70.00	6.64	21:22	18.66	03:13	98	73	141	114	166

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2018 09:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:21

Aktive Zeit:

0.03:20:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.87	20.62	02:55	102	100	128	98	146
0.00:20:00	20:00	7.45	22.36	02:41	73	63	126	97	139
0.00:40:00	20:00	7.09	21.27	02:49	32	67	130	103	148
0.01:00:00	20:00	6.98	20.93	02:52	72	76	124	98	144
0.01:20:00	20:00	7.31	21.93	02:44	71	74	126	97	147
0.01:40:00	20:00	7.17	21.51	02:47	19	70	129	109	148
0.02:00:00	20:00	8.32	24.95	02:24	116	76	128	104	146
0.02:20:00	20:00	4.79	14.36	04:11	36	37	130	95	145
0.02:40:00	20:00	8.23	24.68	02:26	146	85	144	107	160
0.03:00:00	20:00	7.32	21.96	02:44	42	111	148	121	155
0.03:20:00	16:21	5.12	18.79	03:12	89	32	138	114	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2018	22.40	02:41
26.08.2018	21.67	02:46
16.09.2018	21.41	02:48
22.07.2018	21.35	02:49
Dieses Training	21.25	02:49
04.11.2018	20.93	02:52
07.10.2018	20.72	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	36%
Aerob 130 - 147 bpm	49%
Anaerob 148 - 166 bpm	11%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:23:49	8.36	394	0
2	01:57	0.00:58:58	21.42	421	0
3	00:29	0.01:22:24	29.33	426	0
4	00:05	0.01:43:03	36.77	433	0
5	06:48	0.02:28:24	54.41	452	0
6	00:11	0.02:35:17	54.41	451	0
7	00:06	0.02:39:00	55.62	443	0
8	04:27	0.03:22:32	72.32	461	0
9	00:09	0.03:34:25	76.10	393	0
∑	14:42