Run.GPS Community Server - nahe Holzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Holzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:20	20.93	02:52	112	137	97	0	143
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	100	39	126	117	148
10.00	5.00	11:36	25.86	02:19	53	46	120	111	133
15.00	5.00	14:18	20.98	02:52	34	167	124	81	146
20.00	4.25	09:45	26.15	02:18	79	39	129	110	151

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2017 16:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:31

Aktive Zeit:

0.00:58:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.15	03:30	9	30	28	0	126
0.00:05:00	05:00	1.27	15.18	03:57	9	86	131	119	143
0.00:10:00	05:00	2.70	32.45	01:51	113	9	124	77	134
0.00:15:00	05:00	2.10	25.19	02:23	35	14	127	117	148
0.00:20:00	05:00	2.18	26.20	02:17	33	21	125	118	141
0.00:25:00	05:00	2.10	25.24	02:23	18	14	122	111	133
0.00:30:00	05:00	2.16	25.95	02:19	19	9	120	116	127
0.00:35:00	05:00	2.00	24.02	02:30	27	33	115	91	122
0.00:40:00	05:00	1.25	14.96	04:01	4	89	126	81	146
0.00:45:00	05:00	2.02	24.19	02:29	28	63	126	117	137
0.00:50:00	05:00	2.50	29.98	02:00	27	33	127	117	134
0.00:55:00	05:00	2.45	29.42	02:02	48	14	130	110	151
0.01:00:00	01:31	0.09	3.45	17:24	0	0	137	135	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-29T06:43:38.000Z 29.08.2016	24.19	02:29
Dieses Training	23.65	02:32
06.10.2018	23.23	02:35
28.08.2018	22.95	02:37
2016-09-12T08:09:29.000Z 12.09.2016	22.35	02:41
2016-09-06T14:20:04.000Z 06.09.2016	21.66	02:46
17.03.2017	21.17	02:50
03.07.2018	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

437.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

950

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:02:40	0.91	486	0
2	00:06	0.00:03:14	0.92	484	0
3	00:56	0.00:09:20	2.69	587	0
4	00:16	0.01:00:21	24.24	541	0
5	00:23	0.01:00:46	24.25	529	0
6	00:16	0.01:01:14	24.25	532	0
∑	02:20